产后做骨盆修复有作用吗？

　　骨盆前倾最大的特点就是肚子向前突出，臀部向后翘。而且这种情况不仅是肥胖的人有，瘦子也会。骨盆前倾最好的鉴别方法，就是背靠在墙上，臀部轻轻贴着墙面，如果背后可以塞进去一个手掌，那还算是正常体型。如果能塞进去一个拳头，那就是骨盆前倾了。建议:首先将臀部夹紧

　　骨盆倾斜的症状主要表目前走路时不稳定、腰部弯曲。如果骨盆倾斜小于2cm，症状表现的一般不明显。如果倾斜大于2cm，则可能有明显的走路跛行、走路不平稳的表现，也就是所说的走路瘸。因为长时间腰椎弯曲，有可能造成腰椎的畸形，进一步造成腰部疼痛、下肢麻木的症状等。具

　　首先是自身合理的运动，骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。宝妈双手着地，跪撑，把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉，左右脚轮替5次。然后就需要专业人士了，专业的产后恢复师会为宝妈涂抹上适用于

　　纠正骨盆前倾的动作，需要靠墙直立，如果腰部和墙壁之间的最大空隙能放入拳头或更大，也证明是骨盆前倾。骨盆前倾的训练动作，第一个就是拉伸髋屈肌，可以采用单膝向前屈，另一条腿尽量向后拉伸，重心尽量放在前腿。平时还可以做针对的训练，比如半仰卧起坐等。对于先天的

　　在一般情况之下，顺产后第二三天就可以用了，剖腹产后七天伤口愈合后就可以使用。而且骨盆带是越早用越好的，每天白天佩戴八小时左右的话，松紧一定调好适中。骨盆带最好是在生产后第二天就开始使用，最好是用到产后第六周以后这样是对于你身体的恢复是最好的。

　　对于骨盆前倾的矫正方法不多，可以使用负跟鞋矫正，负跟鞋由于前高后低，有效减轻骨盆前倾和腰椎的曲度，可以使用这类特殊的鞋子矫正。矫正骨盆前倾好的方法就是做平板支撑，平板支撑一定要做到没力气再停下，反复做几次，并且一次比一次做的多，每天坚持做。

　　造成骨盆前倾的原因：1:日常生活中长时间穿高跟鞋不注意休息会造成骨盆前倾。2:站姿不正确，站立时长时间把重力放在一条腿上，降低血液循环速度，造成骨盆前倾。3:运动动作不当，不正确的运动锻炼会对骨盆压力加大，也会造成此症状发生。4:隐形扁平足，有此症状的病人走路

　　孕早期骨盆疼痛和缺钙有关，怀孕后身体对钙的需求量增加，如果缺钙就会导致骨盆疼痛的现象，同时还会伴随手脚酸痛，可以适当吃一些补钙的食物，能够减轻骨盆疼痛。当然也不排除是盆腔炎导致的，可以进行相关检查，避免影响孕妇健康。孕早期骨盆疼痛要注意休息，不能进行剧

　　骨盆修复产后也是需要做的，因为在生完孩子后，盆底肌发生变化，可能会造成一些妇科方面的疾病，做骨盆修复后可以收缩盆底肌，调理妇科炎症，排除恶露，还可以恢复臀部塑形，因此骨盆修复产后也是需要做的。如果进行骨盆修复，建议去正规的产后修复中心找专业人士进行骨盆

　　产后正常情况下是不进行骨盆测量的，考虑应当是进行盆底筛查，因为人在分娩的过程中，会对盆底的肌肉，韧带导致一定的损伤。进行盆底筛查的时候，首先要看会阴部和耻骨联合，特别是会阴的切口部位是否有疼痛，或者是切口是否愈合。然后经过指检阴道，检查阴道内是否有触痛