怎么样可以持久不射？

　　正常性生活时间大约为5-10分钟，保持正常持久的性生活有以下方法。一是充足的前戏，使双方都处于一种放松状态，因此达到最好的效果。二是学会放松自我、疏解压力。三是少吃油腻的垃圾食品。四是加强运动，可以抽时间做一些仰卧起坐和深蹲。五是降低阴茎的敏感度。可以尝试

　　男人更持久的方法有三大类。比如:1、可以长时间的吃有助于身体健康的营养成分，也可以多吃一些健康类的食品都是可以具有持久的情况。2、平时也可以多锻炼身体，都是可以具有达到持久的效果。3、也可以多吃些海鲜类的食品，平时尽量的不要熬夜，都是可以达到更好的作用。

　　男人一般能吃些金匮补肾丸可以持久些。如果在生活中经常熬夜，都会造成身体代谢变慢，因此会造成肾阳虚的症状表现出，比如早泄以及盗汗的症状，再用金匮补肾丸调理的时候，如果有饮酒或者喝茶的习惯，可能会影响调理的效果，就会延长调理的时间。

　　可以考虑打除皱针。打除皱针除皱是当下一种安全无创的微整形技术。除皱针所用材料就是现阶段多见的玻尿酸和肉毒素。肉毒素除皱是经过松弛皮下的肌肉以达到除皱的目的。玻尿酸除皱是经过在人体上注射玻尿酸针剂进行的皮下注射，使皱纹抚平的一种方式，因为玻尿酸在人体中本

　　在平时可以适当的多吃羊肉、羊汤等一些较温热的食物，也可以使用补肾果泡酒服用或煲汤服用的，如果必要的话，可以经过药物来进行改善的，会改善性功能的情况的，除了饮食方面，还要注意适当的锻炼。建议在专业医师的指导下来进行系统的检查，根据检查的结果对症治疗。

　　男生想要性生活时间更持久，可经过分散注意力、适当改变性生活场所进行调节，保证性生活质量，如果是由于男性前列腺炎，附睾炎或前列腺增生等疾病导致的，就得要服用恰当的药物进行治疗缓解。平时也应注意做好个人卫生，经常清洁外阴部位，如果睾丸结石伴随炎症感染，在炎

　　想要经过锻炼身体的方法来提高性功能的持久性的话是可以做到的，是锻炼方法一定要科学学者。但是在所有的锻炼方式中，游泳是最好的。因为它可以全方位的提高身体的有氧运动。建议训练者每周游泳的次数在二到四次左右。每晚睡觉之前要坚持做深蹲次数为20次。此外还要做20次

　　持久避孕套，偶尔使用可能没有明显的副作用，会起到持久，延长性交时间，取得一定的满意的治疗效果。但是持久避孕套一般采用两种方式进行延时，第1种方式是经过增加避孕套的厚度，减少摩擦刺激来达到延时的目的。第2种方式是经过将避孕套内添加一些药物使龟头敏感度降低，

　　勃起不持久首先要看病因，有无糖尿病，高血压，冠心病病史，有无手术史，做一些必要的检查，如性激素水平，男性生殖系统彩超，阴茎硬度测量等。其次要看勃起不坚的时间，如果勃起不坚小于三个月的病程，可以观察一下，转移注意力，多锻炼身体，看看是否能恢复。如果勃起不

　　男人一般能吃些金匮补肾丸可以持久些。如果在生活中经常熬夜，都会造成身体代谢变慢，因此会造成肾阳虚的症状表现出，比如早泄以及盗汗的症状，再用金匮补肾丸调理的时候，如果有饮酒或者喝茶的习惯，可能会影响调理的效果，就会延长调理的时间。