哺乳期去健身房锻炼吗?

黎健伟 2025-06-22 03:41:50 1

  哺乳期的时候是可以去健身房锻炼身体。哺乳期的时候身体的免疫力会比较低,经过锻炼可以增强体质,提高自身的免疫力,但是在进行运动的时候要注意控制好运动量,防止过度运动,尽量选择一些有氧运动,比如慢走、瑜伽以及游泳等。同时在平时的时候要注意养成良好的生活规律和作息规律。

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