睡落枕了脖子疼怎么办？

　　脖子睡落枕了，一般是睡觉姿势不正确，或者是睡眠质量不好、过度劳累，造成肌肉的痉挛，出现脖子的疼痛或者活动受限。一旦出现脖子落枕，可以自己做颈椎保健操，压着最疼的部位用手揉，或者让别人帮忙揉颈部的肌肉。最好或者最简单的方法是洗澡的时候不要用花洒，用温度适

　　睡觉落枕，恢复最快速的方法就是进行止痛，可以经过两种方式来止痛。口服消炎镇痛的药物如洛索洛芬钠，氨酚待、曲马多等这些药物可以镇痛，还可以应用缓解肌肉痉挛的造成的疼痛。除了口服药物以外，也可以经过中医的方法来缓解。比如针灸、推拿、按摩等，这些方法可以促进

　　睡觉表现出落枕考虑是由于睡觉时姿势不正确所造成的。可以做做理疗，例如可以用针灸，艾灸刺激穴位，可以缓解睡落枕，也可以做做按摩，推拿或者是外敷中药贴膏等，对于睡落枕效果都是比较好的。同时最好不要做剧烈的运动，也可以用热毛巾热敷，或者是外贴风湿止痛膏对于落

　　落枕之后一般不需特殊处理，2-5天后基本都可以自愈。但是可以采取一定方法来减轻疼痛和活动受限，缩短病程。首先可以进行局部的热敷、膏药外用或者自行按摩揉捏颈项部，促进血液循环，改善肌肉痉挛。或者到医院进行针灸、推拿、拔罐、理疗，都能有效缓解症状。此外可以在

　　落枕主要是由于长时间睡姿不正确或者是枕头过高，或者是醉酒后深度睡眠的时间较长，颈部肌肉、筋膜，受到长时间的牵拉出现水肿、痉挛，从而表现颈部的疼痛、活动受限。治疗方法避免颈部过多的活动，特别是避免过伸、过屈的活动，颈部要放松，以没有疼痛的姿态为主。同时局

　　由睡姿不良造成的落枕，及时使用消炎止痛的药物，配合针灸、按摩、理疗等方法治疗见效比较快，而且简单。还可以在疼痛部位贴活血止痛的膏药，效果也比较好。但是在使用这些方法治疗时，一定要由专科医生根据实际病情选择相应的药物和方法治疗，才能够保证安全有效。

　　落枕在临床当中是比较常见的一类疾病，主要的原因包括以下几方面：第一方面就是长期由于睡眠姿势不正确或者是睡眠的枕头过高或过低，都容易造成颈椎的生理曲度受限，长此以往，患者往往容易导致颈部肌肉痉挛或者是一些无菌性的炎症，导致落枕的可能性。第二个方面就是患者

　　一般来说，落枕脖子表现出疼痛的病人多是由于枕头不合适或者是长期的不良睡姿以及受凉所造成的。落枕脖子痛的病人一般3~5天左右就可以自己痊愈，病人也可以服用消炎镇痛药物双氯芬酸钠来缓解疼痛。建议落枕脖子疼的病人可以选用中医推拿，按摩，针灸等物理疗法来活血化瘀

　　当出现落枕了如何简单快速的缓解呢，我们可以试试以下的方法。第一个是按摩，用一个手指轻按颈部，找出最痛点，然后用一个拇指从这个地方开始，一直到颈肩部为止，依次按摩，对最痛点要用力按摩，一直按到有酸胀感即表示力度够了，如此反复按摩2—3遍，再以空心拳轻叩按摩

　　落枕是临床上比较多见的一种症状和疾病，也是门诊就诊率比较高的一种疾病。落枕的原因是由于不良的睡姿或者是枕头比较高所导致的颈部肌肉劳损形成的。正常的症状是颈部肌肉疼痛，颈部无法活动，或者活动不到一定的角度。表现出这样的症状，可以适当的佩戴颈托，给予颈部的