阳气不足怎么调理？

　　阳气不足可以经常到户外晒太阳，一般可以在早晨1点左右的时候晒太阳，能够起到加快身体血液循环的作用，并且还可以提高体质，能够提升身体的阳气，或者是经常做户外运动，也能够起到增强抗寒能力的作用，或者是经过饮食等方法进行调理，比如多吃核桃以及羊肉等。

　　阳气不足应根据病变的脏腑选择调理方法，具体如下：1.如果表现出腰膝酸软冷痛、手脚发凉、倦怠乏力，多属于肾阳虚，可以服用右归丸、肾气丸调理，平时也可以应用艾灸以及雷火灸治疗；2.如果表现出脘腹部冷痛、大便溏薄不成形、不思饮食，多属于脾阳虚，可以使用温脾汤、理

　　可以选择艾灸关元穴，即肚脐下方三寸的位置。关元穴具有培元固本的作用，元阴元阳的交汇处。艾灸关元穴可以调节身体的阴阳平衡，可以治疗小便频数，肚痛，疝气等疾病。也可以选择艾灸三阴交，在小腿内侧，内踝尖上三寸的位置。经过艾灸可以把身体内的湿气、毒素排出体外，

　　根据中医基础理论，阳虚则寒，阳气不足，最明显的症状就是表现为四肢厥冷或者是全身感觉发冷，同时一般还常伴随气虚的一些症状，比如声低懒言，气短自汗等。身体阳气不足，正常情况下身体免疫力比较差，容易感冒。西医实验室检查，一般会表现出白细胞低，血红蛋白低或者是

　　阳气可以温养脏腑器官，可以维持人体生理的正常运作。阳气不足的人首先会有畏寒肢冷、手脚冰凉，浑身没有力气的感觉。当身体阳气不足时还会有脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻的情况，同时还会表现出腰膝酸软、黑眼圈，情绪烦躁等症状。建议阳气不足的病人一定要积极进行调理

　　阳气不足会造成病人发冷、精神气色差、食欲不振、腹泻、鼻炎反复发作的表现。表现出阳气不足表现时，病人会表现出身体抵抗力下降、胃寒怕冷，尤其季节转变的时候，怕冷的症状会更加明显，并且容易患上感冒等疾病。此外，阳气不足的病人没有感冒，但是容易表现出脸色灰暗、

　　女性要补阳气，首先生活上应该防止熬夜，多吃一些红糖，韭菜，羊肉，生姜等，此外还要增加户外运动，多晒太阳，并且尽量在上午10点左右，不要在正午。常用中成药有右归丸，金匮肾气丸，补中益气汤，需要在专业医师指导下应用。

　　阳气不足应当均衡饮食，不要偏食挑食，平时可多吃韭菜，韭菜可以温中散寒、升发助阳，小葱也可以补阳气，同时还可以解毒、通便。多吃鱼肉也能够提升阳气，各种热性平和的食物，如大枣、桂圆、小米、莲子也可助阳气。

　　补阳气的中成药有很多，如果有阳虚的症状，想要服药的病人建议首先前往医院就诊，在中医医师的指导下选用适合自己的中成药。以下列举几个临床常用的中成药，以供参考。补阳气的中成药主要是以补益肾阳为主，主要包括金匮肾气丸、右归丸、龟鹿二胶丸等，此类药物的主要功效

　　阳气不足表现为腰膝酸软、面色苍白、畏寒肢冷、精神萎靡、小便清长、大便稀溏、生殖功能减退、头晕耳鸣、神疲乏力、浮肿、舌淡胖、苔白滑、脉沉弱等表现。补阳药物包括鹿角胶、巴戟天、杜仲、补骨脂、紫河车、肉苁蓉、淫羊藿、菟丝子、仙茅、山茱萸、沙苑子等。也可以服用