坐月子能吃米饭吗大米饭吗？

　　大米作为我国南方和东北地区人民的多见主食，性平，可健脾益气，在坐月子期间是能吃的。《食鉴本草》有云，大米可补脾胃，养五脏，壮气力。对于产妇坐月子期间气血不足的情况很适用。产妇坐月子期间，卧床时间过长，可能会影响消化功能。因此可以选择用桂圆，红枣，银耳，

　　宝宝在4岁之后才可以像大人一样吃大米饭，因为4岁后宝宝的膳食就基本接近成人了，其实宝宝若是4岁之前的话，可以先用一些面食或者米汤，软饭在逐渐的转为普通的大米饭，防止过于坚硬和油腻。1~3岁的时候，宝宝的乳牙虽然已经长齐，但咀嚼功能还是比较差，给宝宝选择的食物

　　尽量不要吃大米饭，因为大米饭热量是很高的，多吃许多粗粮，像大碴子玉米粥等，也可以多吃许多蛋白质含量高的食物，在节食期间也是要留意增强营养的，比如说鱼类，但是在烹调方式上建议决定清炖，不要决定红枣，这样能增加热量，活动也是不可缺少的，根据自身的供给，决定

　　由于大米饭的热量很高，因此减肥期间能吃大米饭，但大米饭中含有大量的碳水化合物，在减肥期间也不能完全不吃米饭，碳水化合物是维持人体正常功能代谢所必需的物质，平时可以多吃些粗粮，粗粮中含有较多的膳食纤维，对减肥有利，还可以促进肠胃的蠕动。

　　吃米饭胃疼，可能是由于进食过快造成，此外，如果没米饭过硬有可能造成胃黏膜受刺激而表现出疼痛，某些胃溃疡，12指肠溃疡也可以造成吃米饭时表现出胃痛。建议去医院做一个胃镜检查，明确是否有器质性的疾病，再决定怎么处理。

　　糖尿病病人能吃大米饭的，许多病人认为糖尿病不可以食用大米饭，这是一个误区，糖尿病病人能吃大米饭及粗粮，只要每餐不要超过一定的量就可以。糖尿病病人能吃米饭、面条、馒头、花卷、包子、饺子等，少进食地瓜、土豆、粉条等含淀粉量多的食物，不要喝粥。

　　2型糖尿病的患者日常饮食方面是可以吃大米饭的，但是患者要注意控制米饭的进食量，而且吃米饭的时候要适当地搭配一些新鲜的蔬菜或者低糖的水果，并且要注意保证身体摄入的总热量合理，防止身体摄入的总热量过高，不利于患者控制血糖。另外，对于糖尿病的患者而言，平时饮

　　女性怀孕之后由于体内激素水平发生变化，口味也会发生改变，这个时期有的女性喜欢吃酸的，有的女性喜欢吃甜的。那么有的女性不喜欢吃大米也是情有可原的。家人不要硬逼着孕妇吃大米，可以根据孕妇口味选择喜欢吃的食物。为了肚中胎儿的健康发育，孕妇要注意营养均衡，不要

　　减肥期间能吃大米饭，但要减少食用量。大米饭中含有较多的热量，减肥期间不要大量食用，可以用粗粮代替主食，比如玉米、燕麦、黑米、糙米、荞麦，热量含量比较低，对减肥有帮助。减肥期间要保持低脂、低盐、低糖的饮食，多摄入瓜果蔬菜。但要注意，不能随便服用减肥产品，

　　可以适量吃，不要多吃，糖尿病患者一直提倡少食多餐，控制自己的饮食，避免吃含糖量高的水果，多吃点蔬菜，定期检测血糖，避免引起糖尿病并发症的发生，如有不适立即就医。平时注意休息，避免熬夜，适当的进行一些户外活动，提高身体的抵抗能力。注意饮食健康，避免辛辣刺