刚生完宝宝怎么催奶？

　　木瓜红枣花生汤催奶的，因为木瓜本身就具有一定的催乳作用，而且红枣和花生对于刚刚生产完的女性也是非常适宜的食物，因为这些食物里面含的蛋白质量是非常高的。因此在刚刚生产完以后，女性可以适量的吃一些木瓜红枣花生汤，这样不仅有利于下奶，还对于产妇的身体恢复有很

　　蒲公英既不催奶、也没有回奶功能，蒲公英主要作用有清热解毒、消肿散结，临床上主要用于痈疮病毒治疗；另外对体内肿块有消肿作用。日常生活中如果要回奶，可以选择炒麦芽。蒲公英性质较寒凉，体寒人群也不建议使用，可能会造成腹痛、腹泻症状。

　　在产后应该多吃含有蛋白质、维生素、氨基酸和各种矿物质多的食物，有利于乳汁分泌，比如鸡蛋、肉类、牛奶、豆浆、各种青菜和水果，要尽量保证营养充足，多喝水。除了饮食之外，还要鼓励宝宝多吮吸，才能刺激泌乳素分泌，引起母乳增多，同时也要保证良好的作息习惯和愉悦的

　　红糖水没有催奶的作用，红糖主要的成分是蔗糖，同时含有少量微量元素，红糖性温，喝红糖水只能起到补充能量、驱寒的作用。如果大量饮用红糖水，还会引起血糖增高、脂肪堆积、肥胖，对身体的恢复不利，乳汁少要让孩子多吸吮，注意饮食多元化，多休息，避免过于焦虑，对泌乳

　　产后催奶的放方法，首先要及时给宝宝吸吮乳汁，尽早开奶，可以促进乳汁分泌。产妇要喝有营养的汤水下奶，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。还要多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、牛奶、蛋类等。建议按需哺乳，多让宝宝吸奶。喂奶后要吸出多余乳汁，保证乳腺管通畅性。

　　女性在哺乳期间，市面上的一般水果，只要是新鲜的，不是冰箱里拿出来的，都可以适当的食用，比如木瓜，营养成分很多，具有通乳作用，同时还能够提高机体免疫力。其次，也可以吃苹果、橘子、猕猴桃，以及香蕉等新鲜水果，水果中都含有丰富的维生素以及钾、钙、磷、锌、硒、

　　气血不足引起的奶水少应该通过口服药物来进行治疗，比如八珍汤，口服该药物就能够起到气血双补的作用。随后要调整饮食，不要刻意节食，要多喝肘子汤、鲫鱼汤、鸡汤，还可以再加入通乳的中药，只有保持充足的营养才能有乳汁分泌，药物配合食物调理就可以更快的下奶。

　　哺乳期的妈妈依靠饮食是不能很好的起到催乳作用的。乳汁分泌量多少，主要取决于泌乳素水平的高低。而泌乳素需要通过新生儿的早吸吮以及多吸吮促进泌乳素的分泌，饮食只能改变乳汁中的营养成分的比例，流质饮食可以通过补充水分的方式，而促进乳汁分泌适当增多。适当的睡眠

　　母乳不够的催乳，主要通过婴儿的多吸吮。婴儿吸吮乳房引起的泌乳反射，是促进泌乳素水平增高最为直接有效的方法。泌乳素水平的高低决定乳汁分泌量的多少，适当的进食流质食物，对于泌乳也有一定的帮助，因为乳汁的主要成分是水。还可以通过增加休息达到激素调节的作用，并

　　催奶主要是需要通过新生儿的早吸吮和多吸吮，吸吮后刺激乳头产生泌乳反射，泌乳反射可以促进泌乳素水平的升高。泌乳素水平升高以后会促进乳腺的腺泡分泌乳汁，这是促进乳汁分泌增多最为关键的因素，适当的增加流质食物的摄入和休息，也可以起到促进乳汁分泌的作用。