减肥吃米饭还是面食？

　　血糖高的病人面食能吃但是一定要控制进食的量，而且对于正在进行降糖治疗的病人，例如使用降糖药物控制病人血糖的时候一定要注意，必须每餐都要少量摄入面食不然容易造成餐后低血糖的发生。对于高血糖的病人，一旦表现出了低血糖病人会产生明显的不适，因此说尽量要防止低

　　血糖高的人如果要吃面食的话，这个最好是吃一些粗粮类面食，可以选择全麦馒头，或者是无糖的全麦面包，以及荞麦面条等这些含粗粮的面食，这样是比较好的。而且血糖高的人吃米饭的时候，也建议最好是吃杂粮饭（比如能吃二米饭，或者是五谷杂粮饭都是可以的）。但是吃的时候

　　糖尿病病人能吃面食，也能吃米饭，因为粗略的看，面食和米饭的碳水化合物含量基本都是一样的。如果从升糖指数来看，似乎吃大米比吃面食对餐后血糖影响会少一点。糖尿病病人无论吃面食，还是吃米饭，都要严格控制一定的量，要根据病人体重、身高以及日常的工作量，制定每日

　　首先，对于广大糖尿病病人来说，在主食的选择上，是面食更好一些，还是米饭更好一些，这不是绝对的。主要对于糖友们来说是应当对全天，包括一日三餐进餐的总热量进行限制，无论是吃米饭还是吃面食，都应当严格控制量。其次，在食物的烹饪方式上，应当以比较健康的方式进行

　　其实在孕期表现出血压增高这种情况，那就属于妊高症，像这种情况，更重要的就是饮食方面，一定要控制食盐的摄入量，多吃富含纤维的蔬菜和水果，能够利于血压的调节，特别是富含K+的水果和蔬菜，比如香蕉，橘子等等，可以适当的多吃一点，像您说的面食也是可以的，但是面食

　　糖尿病病人，是可以适当吃面食，馒头这类食物的。面食和馒头，一般是作为主食来吃的，但是不宜食用得过多，而且也不提倡经常吃。因为馒头，面条这类面食，属于精细的主食，也就是说它的加工是比较细的，糖尿病病人吃了之后，在短期内可，能会造成血糖上升的比较明显，因此

　　糖尿病病人既能吃米饭，也能吃面食。米饭和面食的主要营养成分都是碳水化合物，因此产生的热量是相当的，50g的生米等于50g生面产生的热量，50g的生米做成米饭是130g，50g的生面做成馒头是75g，也就是说130g米饭产生的热量等于75g馒头产生的热量。糖尿病病人只要计算好热量

　　糖尿病病人，大米和面食都是可以选择的。两者都是碳水化合物，在进餐中都是可以选择，同样也是需要限量的。从热量的角度来看，馒头的热量要高于米饭。每100克馒头热量是233卡，而每100克的米饭热量是177大卡。因此相对来说，米饭的热量要比馒头的热量更低一些。糖尿病病人

　　糖尿病病人是能吃面食的。糖尿病病人在饮食中的要求，要求做到糖、蛋白质、脂肪营养要均衡。一般来说，碳水化合物提供热量要占总热量的55%至60%左右。碳水化合物属于主食，在饮食中占了主要的部分，一般来讲，主食主要是由米饭和面食来提供的，因此糖尿病病人是能吃面食的

　　糖尿病人当然能吃主食，关键要控制面食摄入量，不能放开来吃。中国人的饮食是以米面谷类为主食的，糖尿病病人能吃大米也能吃白面，主食中主要含有碳水化合物，脂肪和当时白质含量极少。主食不是吃得越少越好，每天必须保证一定量的碳水化合物的摄入。每天碳水化合物的摄入