孕妇血糖高可以吃黑米吗

　　糖尿病病人是可以适量食用黑米的。比如说如果哪一餐的主食选择的是米饭，可以将黑米和白米混合蒸熟而适量食用，因为黑米是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。主要营养成分，含粗蛋白质约8.5%-12.5%，碳水化合物，达到75%-84%，粗脂肪含有约2.7%-3.8%，粗灰分还有1.7%-2%。因

　　吃黑色大米有可能会造成大便发黑，但是也有可能造成大便发紫。就是因为黑色的大米中含有大量的花青素，而花青素是一种天然的植物色素，不但能够使粪便发黑发紫，长时间食用消化道黏膜也会颜色发生改变。但是花青素是一种非常有利于人体健康的物质，因此适当的多补充一些花

　　黑米、黑豆、黑芝麻具有补肾壮阳、健脾养肾、补气益气等功效。如果本身属于肾阳虚，则可以通过服用黑米、黑豆、黑芝麻促进病情恢复；其次，黑米、黑芝麻、黑豆都属于黑色食物，进食后可以促进黑色素合成，从而起到乌发生发的功效；黑米、黑豆、黑芝麻中还含有丰富的碳水化

　　吃了黑米以后大便的颜色会比较黑，如果吃的量比较多，有可能大便是黑色的。若是因为食物造成的大便颜色变黑，当食物代谢完以后大便就会慢慢的转黄，不会影响什么，病人也不用过多的担心。如果在停用黑米粥的食用以后，仍然大便比较黑，就应当进行一下大便常规的检测，看看

　　糖尿病能吃黑米，但是黑米是属于主食的一种，我们在吃黑米的时候他的原则和其他种类的主食是一样的，其实各种各样的主食糖尿病的病人都是能吃的，最重要的一个原则就是要把握好每一餐进食的主食的量，一般集合我们中国人的膳食结构的特点来讲，每一顿饭里面的碳水化物的含

　　黑米对于糖尿病病人是能吃的。但是黑米和白色的大米饭一样都是属于碳水化物类的食物，也就是都是属于主食。一般来说，黑米的食物交换和大米是一样的，也就是25克的黑米和25克的大米产生的热量基本上是相等的。因此糖尿病病人食用黑米以后一定要减少相应的白米饭的量，同时

　　黑米、红米以及糙米都属于粗粮，只要不是过多的食用，这三种主食对血糖影响不是很大。因为它里面碳水化合物含量低，产生的热量小，对血糖影响非常小。而这些粗粮中含有膳食纤维比较多，代谢的比较慢，能够起到饱腹的作用，还同时具有润肠、通便的作用，非常适合糖尿病病人

　　血糖高的病人，能吃黑米。但是，黑米是用来作为糖尿病的主食，即黑米可以用来代替白米饭或者代替面食，而不能在已经吃白米饭的基础上再吃黑米。黑米是一种比较好的主食，里面含有的纤维素比白米多，而且热量相对会更低。因此，它的血糖生成指数会更低。黑米还含有比较多的

　　血糖高的人是可以适当的进食黑米的，主要的原因还是由于黑米这类食物既可以在食用之后给糖尿病病人或者是糖耐量受损的病人带来相应的营养成分，又不至于使得病人血糖升高的特别严重。但是要注意进食的方式，不能以黑米粥的形式进食，因为以黑米粥的形式进食，会使得进食之

　　黑米属于五谷杂粮之一，它包括两种，一种是黑米，另一种是黑糯米。要注意黑米的碳水化合含量是比较高的，因此血糖高能吃黑米。但是应当控制吃黑米的量，也就是说，黑米不能多吃。一般糖尿病的患者，我们建议主食米饭是二两左右，如果这时候吃黑米就要减少相应的主食的量。