降脂食物都有哪些

日常中具有辅助降低血压作用的食物和水果有很多，常见的有芹菜，芹菜富含有多种营养素，并且还具有凉血止血、降低血压、祛风利湿以及健脑镇静等功效。另外，还有油菜、胡萝卜、柚子、橙子以及芒果等，也有一定辅助降压的作用。如果血压数值较高，并且出现不适症状，如头痛、心

目前并没有可以提高视力的食物，但有些食物可以改善、保护视力，具体如下：第一、紫薯，紫薯中含有花青素，具有一定的抗氧化、去除自由基的作用，而自由基最容易伤害到人体的眼球，多吃紫薯可以达到护目、预防眼疾发生的目的。第二、菠菜，菠菜属于绿叶蔬菜，含有丰富的叶黄素

保护眼睛的食物有很多，大致如下：第一、香蕉，香蕉是一种含钾元素、胡萝卜素较为丰富的水果，食用后，既可以帮助机体排出多余的钠，也可以缓解眼睛不适，保护眼睛健康。第二、奇异果，奇异果中含有大量的维生素C，而维生素C具有减轻氧气、光线对人体眼睛刺激的作用，常吃对眼

便秘能吃一些通便的食物，比如植物油，黑芝麻，并且要多喝水，除了这些之外，还可以多吃含有纤维素的食物，比如蔬菜，粗粮等等。不要吃刺激性的食物，比如过于麻辣的食物。1.肠道的病变会造成便秘。2.纤维素的食物吃的少，或者水喝得少，会提高得便秘的几率。3.精神过于紧张，

对结肠炎病人，首先要注意饮食的规律性和卫生，防止暴饮暴食，防止饮酒过度。膳食应选择易消化、高质量的蛋白质食品，如鱼、蛋、瘦肉和富含维生素的新鲜绿叶蔬菜，以减少纤维素摄入量为宜。在饮食上应防止食用高脂、油腻、易产气的食品，避免造成腹泻腹胀，所以要少吃油炸、煎

胃痛的病人应当以清淡的食物为主，防止摄入高脂肪难消化的食物，在饮食上，可以多喝一些养胃的粥类，比如小米粥，大米粥，薏米粥，八宝粥等。多吃一些苹果，因为苹果能够健脾补气，还能够促进食物的消化和吸收。胡萝卜含有丰富的维生素，具有护肝养胃的效果，也可以把胡萝卜榨

一般对胃好的食物都是一些容易消化、刺激性小、营养丰富的食物。易消化的食物，例如一些面条、馒头、稀粥，这些食物容易被胃粉碎，且易于吸收，非常养胃，胃不好的病人可以以这种食物为主。如果病人胃寒，那么要多吃些温性食物，例如荔枝、羊汤、姜茶等。若是胃酸过多，就得要

腹泻和最近吃的食品有一定的关系，比如有人怕乳糖，因此不可以食用乳制品，如果表现出腹泻，需要尽量吃乳制品才能恢复。比如有的人体质稍冷，吃点凉水果蔬菜就容易闹肚子，因此要防止这些凉水果蔬菜。有些人可能对食物过敏。在吃东西的时候，建议吃既热又容易消化的东西，容易

胃不好养胃可以适当的吃一些小米粥或者红薯，也可以适当的喝一些牛奶或者酸奶，能够起到保护胃肠粘膜作用，同时具有健脾开胃作用，可以缓解胃不好造成的症状。比如胃痛和食欲下降，也可以改善恶心和呕吐等表现，其中含有的营养成分丰富，能够满足消耗所需的维生素和矿物质。在

可以选择豆类食物，如豆浆，豆腐等，豆子中含有大比例的糖类物质，身体不能吸收这种物质。当这种糖进入肠道中，细菌就会开始工作，产生气体。也可以多选择膳食纤维含量高的食物，如新鲜的蔬菜和水果，促进肠胃蠕动，利于排气。适量的选择喝酸奶，酸奶中有较多有益菌，可维持肠