备孕期间可以喝咖啡吗？

月经期间能吃葡萄，葡萄中含有丰富的钙铁元素，经期吃葡萄能够补充气血，还能够缓解经期手脚冰凉、痛经的现象。不过需要注意的是一次性不可以食用太多，也不可以食用太凉的葡萄。经期在饮食上建议要以清淡为主，多吃能够补充气血的食物，如桂圆、红枣、苹果等，少吃辛辣、生冷

一般在月经期间是不可以艾灸的，很容易导致抵抗力下降，并且还会延长月经期，因此导致月经量变多，严重的话还会导致自身的激素紊乱，内分泌失调等。经期一定要多注意保暖，之后可以经过艾灸清除体内寒气。

月经期间不宜补牙，但表浅位置是可以补的，较深复杂的牙洞，考虑经期疼痛敏感性、凝血功能的改变，建议病人避开经期治疗。月经期一定要补牙的话，应注意:1、保证足够的睡眠时间，防止剧烈运动；2、保持大便通畅，多富含铁质、易消化食物，防止刺激性强的食物。

女性在月经来潮期间尽量多吃富含铁元素的食物，如菠菜、鱼肉、牛肉、动物内脏等，可以补充气血。其次，病人也可以适当食用富含维生素C、微量元素的水果，如猕猴桃、苹果、葡萄等，具有增强机体免疫力、镇静情绪的作用。

在女性的月经期间可以少量的吃桂圆，但不要贪多。月经期适量的吃桂圆，可以补充身体所需的氨基酸、铁离子、维生素等营养素，对于预防和缓解缺铁性贫血，减轻月经期身体疲乏、头晕、睡眠不好的临床症状都具有一定的效果。不过，部分女性属于容易上火的体质，在月经期吃桂圆容易

女性在月经期间适度的运动是被允许的，过激的运动是不提倡的，比如跑步、跳远、跳绳等激烈运动。经期女性盆腔充血，运动量大会做成盆腔充血更加严重，经期表现出延长，经量增加，痛经加重，造成月经不调。根据个人的身体素质，可以做一些适度的柔和的运动，比如说瑜伽、慢跑、

在女性的月经期能喝奶茶，但是最好不要喝。虽然在月经期喝奶茶对于月经的经期长短和经量多少本身没有明显的不良影响，但是经常在月经期喝奶茶会影响能量代谢，容易造成肥胖的发生。而且，时间久了也容易因为其他食物摄入不足而造成营养素缺乏。平时还是应该多吃些新鲜的蔬菜水

在生理期间是能吃橘子，橘子是温热性的水果，能够对女性脾胃虚寒、怕凉起到一定的缓解作用。橘子有比较多的维生素C和糖分，能够对女生提到维生素和热量的补充。但是橘子还能够活血化瘀，能够使月经量增加，因此避要防止多吃。女生在月经期间要多吃蛋白质含量丰富的食物，增加

月经期间可以偶尔适量的喝奶茶。偶尔少量在经期喝奶茶，对于女性月经期的各种表现并没有明显的不良影响。只是因为奶茶中的微量营养素相对缺乏、而且热量比较高，经常喝奶茶就会降低对其他食物的需求，容易造成病人营养素缺乏但是体重超标，不利于身体健康。原则上来说，不论是

女生月经期间要注意腹部保暖，防止着凉，同时要注意局部清洁卫生，不要洗盆浴。可以多吃一些温热性的食物，比如姜糖水、热粥等。而且在月经期间，要注意防止做过激烈的运动或吃生冷辛辣的食物，这样不利于经血排出体外，也会给身体带来影响。在月经期间要防止过性生活。