如何补维生素d？

　　牙龈萎缩和维生素没有什么关系，所以补充任何的维生素都不能解决牙龈萎缩的问题。牙龈萎缩常见的原因有：1、牙周病，牙周病是在进食以后食物残渣沉积在牙颈部，慢慢形成软垢，再钙化形成牙石，上面附着细菌，细菌产生毒素，刺激牙槽骨引起牙槽骨萎缩，然后牙龈会随着退缩

　　缺乏维生素时是会导致牙龈出血，但是牙龈出血不全是因为缺乏维生素。主要原因有以下几点：　　1、口腔卫生差导致龋齿、牙结石沉积，引起牙龈炎、牙龈出血。　　2、某些血液病如血小板减少性紫癜、贫血、白血病、再生障碍性贫血等。　　3、女性在青春期或妊娠期，由于内分

　　牙龈出血和缺乏维生素的关系并不是特别大，但是缺乏维生素c有一定的关系，但不是主要因素。引起牙龈出血，最为常见的原因是慢性牙龈炎，常常是因为有牙菌斑，软垢等局部的刺激因素，刺激引起的牙龈慢性炎症造成。首先要改变口腔卫生环境，去除牙结石牙菌斑的刺激，掌握学

　　牙龈出血应该补充维生素B及维生素C。平时也应该注意维持口腔清洁卫生，掌握正确的刷牙方式及刷牙方法，饭后及时漱口。平常可以多吃一些清淡温凉的食物，也可以多吃一些富含维生素的水果，比如橘子、橙子、西瓜、草莓、柠檬、苹果等。如果牙龈反复出血，则有可能是发生了慢

　　维生素c虽然可以治疗口腔溃疡，但是也仅限于病人是由于身体缺乏维生素c和某些微量元素，造成的口腔溃疡，这时使用维生素c营养药物才可得到治愈。如果病人是由于日常饮食导致的，或由于口腔内部表现出细菌或病毒，造成的口腔溃疡，病人就得要使用消炎类，或西瓜霜喷雾剂等

　　口腔溃疡的发生主要和免疫力低下，维生素缺乏感染有关。溃疡有自限性，一般7-10天可以治愈。平时多注意吃蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力，可以减少溃疡的发生。可以口服维生素b2、维生素c、复合维生素b、维生素e等。早晚刷牙，饭后漱口，提高免疫力，及时给予清热消炎

　　口腔溃疡需要吃一些维生素b2。因为如果身体里面缺了维生素b就会表现出口腔溃疡。维生素b2可以口服也可以直接敷到伤口上面，可以很快的促进伤口的愈合。同时饮食上也可以多吃一些富含维生素c的食物，比如吃一些橘子、猕猴桃、苹果。维生素c有很好的促进伤口愈合的作用。

　　造成口腔溃疡的原因有很多，缺少维生素是其中一种原因。对于这类病人，主要服用维生素B族药物治疗，比如维生素B2、复合维生素B或维生素B12。但不是每个病人都适用，有的病人可能是缺少微量元素、免疫因素、精神因素等造成的口腔溃疡，因此服用这些维生素也无效。

　　口服维生素C，对治疗口腔溃疡没有用。因为口服维生素C，不能去除口腔溃疡的病因。现阶段临床上多见的口腔溃疡有：一、单个的、偶发的口腔溃疡，是由于上火造成来的。口服维生素C，并不能解决上火的问题，因此不能治愈溃疡。二、复发性阿弗他溃疡，是反复复发的病因尚不清

　　口腔溃疡和维生素缺乏、微量元素缺乏、免疫力低下等因素有关。口腔溃疡一般1到2周能够治愈。适当的补充维生素c片可以预防和治疗急慢性传染病，增强身体的抵抗能力。口腔溃疡可以多吃富含维生素的水果，如猕猴桃、苹果等。注意劳逸结合，多休息，多喝水，不要熬夜，清淡饮