出月子要用艾草洗澡吗？

出了月子奶水变少的多见原因有营养不良、哺乳不及时、乳管堵塞、情绪波动。平时主要多吃些高蛋白食物，如瘦肉、牛肉、牛奶、鸡蛋等，增加营养，哺乳期注意不可以食用生冷、辛辣刺激性食物。哺乳不及时会减少对乳腺的刺激，就算奶水少的时候，也需要坚持母乳喂养，可以刺激乳腺

月子乌鸡汤的做法可以把海带泡发，木瓜去皮切块，将乌鸡在冷水中浸泡，去尽血水，然后进行切块，满水以后放三片姜，大火炖一个小时左右就能吃，乌鸡中含有多种的营养成分，微量元素，营养价值高于任何的鸡肉，对产后身体虚弱的女性可以起到滋补的效果。

坐月子可以适当吃一些香蕉。香蕉含有大量维生素和铁质，可以避免表现出产后便秘、预防纠正产后贫血，同时也能够预防婴幼儿贫血。香蕉还富含钾和镁，钾可以使产妇迅速恢复体力，镁能够消除疲劳，都具有兴奋的作用，可以帮助缓解产后抑郁。

有些地方会有一些习俗说必须要发汗，不过坐月子也大可不必发汗。产妇在坐月子期间代谢比较旺盛的，并且产后由于身体的虚弱，很容易出汗。如果再刻意的去发汗的话会加重出汗的症状，患者会表现出虚脱的现象。如果患者做月子期间没有不舒服的感觉、没有受凉，是不能发汗的，也没

在这期间能吃虾，它属于优质蛋白，能很好的帮助下奶。月子期间也能吃排骨，海带、鸡肉、牛肉等。同时月子期间饮食要多样化，不偏食，挑食、不食寒凉辛辣以及有刺激性的食物，还要注意多喝汤水，这能帮助下奶。

坐月子拉肚子，治疗如下：一、注意合理饮食，坐月子拉肚子的原因有很多种，不管是急性腹泻还是慢性腹泻，首先要找出腹泻的原因，再针对病因进行有效的治疗，同时要注意合理饮食，也可以经过饮食来进行调理改善。二、适当补液，坐月子拉肚子会容易使产妇体内失去过多水分，电解

月子里乳房疼痛，如果正在喂奶，可能是乳汁淤积，或者乳头有破损，建议观察体温变化，有发热可能是哺乳期乳腺炎，一般来说，生产后身体内的激素变化，乳汁分泌增加，如果没有排空乳房，会表现出乳房的不适，建议适当的热敷，及时排空乳汁。

小月子后很容易造成气血亏虚，外受风寒气虚等等，您的症状有出汗，腰凉多考虑是气血虚外受风寒造成的，是不需要发汗的，发汗后容易造成，受凉，也可以造成体液损失，进一步加重，气血亏虚，可以找中医调理中药治疗。

人流后坐月子一般并不提倡玩手机，因为在这个期间大多需要注意休息，如果长期的玩手机，就会影响到休息，同时由于玩手机中需要低头时间比较长，也有可能会影响到颈椎，造成脑供血不足，容易增加头痛头晕的发生，所以在这个期间一般尽量注意休息，减少活动，同时需要注意增加营

目前出了月子是能吃水果的，只要不是冷藏的水果，月子里也是能吃的，吃新鲜水果是可以补充各种维生素，对产妇身体的恢复有很多好处，对吃奶的宝宝也是比较好，因为能吸收到更全面的营养，因此适当的吃是可以的，但是值得注意的是，水果最好吃当季的，这样的水果新鲜度及营养成