晚上睡不着早上睡不醒是什么原因?

崔玉荣 2025-06-22 06:57:10 1

  晚上睡不着早上睡不醒,大部分原因是现代的生活方式导致的,例如晚上长期的操作手机或者电脑,导致入睡的时间过晚,正常情况下机体在十点半左右入睡是最佳时间,如果超过这个时间段,大脑神经会处于相对兴奋的状态,主要是植物神经功能表现出了紊乱导致的。当很晚睡着后,自然第二天早上会表现出睡不醒的症状,如此循环会导致机体的生物钟规律紊乱,影响健康。此外,饮酒也会导致上述症状的表现出,酒精成分兴奋大脑神经导致入睡困难,神经的兴奋性逐渐减弱时,机体进入睡眠状态,由于酒精的麻痹作用会导致睡眠时间延长,表现出睡不醒症状。

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