土豆吃了会胀气吗?

张贵志 2025-06-21 10:57:03 1

  吃土豆会造成胀气的,因为土豆中含有大量的淀粉,在肠道菌群的作用下会发酵产生氨和硫化氢,如果食用过量会造成气体无法正常排出体外,会造成胃肠道胀气。此外土豆中含有丰富的膳食纤维,不容易被消化和吸收,在肠道内无法排出,也容易造成胀气,此外像红豆、绿豆等豆制品也容易造成胀气。如果表现出胀气的情况,可以顺时针按摩腹部,或者是出去呼吸新鲜的空气、散步适当的运动,可以促进胃肠蠕动,因此可以缓解胀气的症状。

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