没有精神人总觉得累怎么办？

　　没有精神，人总觉得累主要跟长时间熬夜、过度疲劳、焦虑抑郁、糖尿病等有关，具体如下：1、长时间熬夜，过度疲劳，造成睡眠不足，大脑和身体得不到很好的休息，就会感觉疲乏无力、精神倦怠。平时要养成良好的生活作息习惯，尽量早睡早起，可以适当锻炼身体，学会放松，不要经常处于紧张状态，时间长了容易造成记忆力减退、抵抗力下降等。2、焦虑、抑郁，病人爱胡思乱想、情绪低落、对周围事情不感兴趣，平时注意多和家人及朋友沟通，不能自我调节的可以在医生指导下口服黛力新等药物治疗。3、糖尿病病人血糖明显升高，控制不理想，大量葡萄糖从尿中排出造成乏力、消瘦、多食、多饮等，需要监测血糖，低糖饮食，并积极药物控制。