如何缓解运动后嗜睡？

　　因为在月经前后，身体内的子宫会开始大量的吸收营养成分，因此就影响到了身体内细胞的强度，因此身体就会开始自动进入到自我调理的状态，来保持身体正常的运转。而这种状态的进入是需要患者进入到睡眠之中才可以，那么此时就会开始表现出嗜睡的病症。这种情况的发生代表着

　　月经来临之前表现出嗜睡的话，不能排除是有脾胃虚弱，或者是有气血不足的可能的，西医不能排除是贫血造成，上述原因均可造成来月经之前嗜睡的现象，建议多喝水，最好喝红糖水，同时饮食进食富有营养而清淡的饮食，如果嗜睡症状严重，就需要检查调理，最好中医科辨证，如果

　　孩子嗜睡的原因可能是晚上睡觉比较少造成白天睡眠增多，或者是表现出了神经损伤及中毒现象，会有叫不醒或者是由睡眠增多现象。可到医院进行全面检查，如是病理性原因，可针对病因进行治疗，如是睡反觉或药物影响，一般可自行恢复。

　　3个月婴儿打完疫苗嗜睡，考虑是打完疫苗造成的发烧造成的嗜睡，最好及时量体温。因为打完疫苗后，刺激身体可产生发烧等表现，这不用担心，注意给孩子多喝水，物理降温，一般是一两天可以恢复。如果嗜睡严重，需要去医院进一步检查，可以检查血常规，排除有细菌或者病毒感

　　颈椎不舒服容易引起患者出现嗜睡的症状，主要是因为颈椎部位的局部增生会导致患者脑部供血量减少，时间长可能会导致脑萎缩，此时患者容易出现嗜睡的症状。另外，颈椎病的患者会因为椎动脉痉挛狭窄而出现脑供血不足，此时中枢神经系统缺血缺氧，也容易出现困倦、乏力以及嗜

　　一个多月的婴儿睡眠是比较多的，平时注意观察，如果婴儿在长期的睡眠之后，清醒的状态下精力较充沛，身体各方面状况良好，考虑可能是睡眠时间延长，这是正常的生理现象；如果婴儿在有身体不舒服的情况下，可能是由于疾病造成的，需要及时检查，明确病因。在饮食上要保证有

　　幼儿急疹出疹后嗜睡，一部分原因是因为发烧使孩子的身体消耗体能比较大，一般是需要好好休息，才可以恢复的。此外一种原因最好多观察，如果一直嗜睡，需要去医院进一步检查，排除有脑炎的可能。建议给孩子多喝水，加强饮食营养，注意室内通风，最好注意给孩子补充维生素，

　　两个月婴儿嗜睡的症状主要是一天最多睡23-24小时，一天最长睡6小时以上。一天不到三次的喂奶量可被诊断为婴儿嗜睡，因为嗜睡后严重影响进食，减少喂奶量，易发生营养不良、发育迟缓等不良状况。所以，正常在宝宝睡了4个小时左右，就会醒着吃奶了。第二，如果睡意比较重，

　　孕晚期如果子宫增大压迫腹主动脉，会造成血流变慢，同时也会造成大脑缺氧以及脑供血不足表现，比如头晕，乏力，嗜睡等，尤其是晚上睡眠质量欠佳的情况下嗜睡等表现会更加明显的。嗜睡和是否表现出分娩发动是没有必然联系的。建议白天尽量做一些有氧运动，比如坚持散步半小

　　嗜睡这种情况一般是在怀孕后的4—6周表现出，会持续到孕三个月左右。女性怀孕之后表现出嗜睡现象主要是和人体的激素水平增高有关，特别是HCG和荷尔蒙，又因为每个人的身体素质不同，因此表现出的时间和轻重也会有所不同。