大腿抽筋是怎么回事？

抽筋的原因很多，低钙，肌肉痉挛等因素都可造成，抽筋后一般恢复时间较长，有的人2、3天就没事了，有的人可以能到一周多，恢复时间依据个人而定。可以晚上多用热水泡脚，缓解一下肌肉痉挛，也可以局部外用扶他林乳膏对症治疗，减轻症状。

游泳抽筋是因为运动前没有进行拉伸活动，游泳中紧张以致肌肉剧烈收缩或者水温比较凉造成。这时病人应立即停止游泳，上到水面以外场地进行休息，行局部肌肉的按摩和腿部的拉伸活动，可以行局部的理疗。腿部抽筋缓解后要进行肌肉的拉伸锻炼，在下水前要绕泳池进行跑步预热，游泳

小肚子像抽筋一样疼的情况感觉很可能是由小腹痉挛的情况而造成的。但是也不能排除其他的原因。这种情况如果严重的话，可以进一步去正规的医院做一些相关的检查，看一下到底是什么原因造成的，然后再选择一些对症的方式进行治疗和缓解。当然病人也可以同时用热水袋热敷小腹。

抽筋主要发生在小腿和脚趾。痉挛的症状可能是由缺钙、冷刺激外界环境、疲劳、过度紧张等因素造成的。总是表现出脚抽筋的症状，考虑可能有以下几种可能。首先就是劳累过度，由于站立时间过长，或者是行走过多疲劳导致的，造成的脚抽筋症状。平时注意营养和加强锻炼，补充蛋白质

腿部抽筋时可以使用物理疗法来进行治疗，而且也可以配合舒筋活血的药物。腿部表现出抽筋的症状有可能是着凉或者是运动过度所造成的，适当地使用热毛巾来进行热敷，这样能够帮助促进腿部的血液循环，因此帮助缓解腿部抽筋的症状。而且也可以进行适当的腿部按摩，也能够有效的舒

可能和缺钙有关，这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，此外是要多晒太阳。有利于钙的吸收

总是胃抽筋一般就是指胃痉挛，多数情况是由于胃部着凉所造成的现象，也有可能是因为病人吃了过期、变质、受污染的食物造成的细菌或者病毒感染，容易表现出急性肠炎。病人要做好腹部和肚脐周围的保暖工作，防止受凉造成不适。在饮食上要少吃多餐，不能暴饮暴食，不要吃辛辣和刺

首先游泳前一定要做好热身运动，然后在下水，而且不要在空腹以及劳累或是吃得太饱等表现下游泳，防止造成胃痛的情况，而且不要立即下水，要逐渐的适应水的温度，这是为了防止水温过凉而造成肌肉痉挛的情况，而且平时要多加锻炼，还可以适当补充钙剂，来增强自身免疫力。

晨起后表现出腿抽筋的现象，多是由于夜晚腿部受凉，或是白天劳动量过大，局部循环不良，周边血管病变，环境的突然改变，都会导致腿部表现出痉挛的现象。表现出腿部抽筋后可以轻轻的按摩抽筋的部位可缓解不适，如果抽筋太久导致局部肌肉的酸痛，可以选择热敷或是泡热水来缓解肌

游泳时发现自己抽筋，应立即扶住岸边或离开泳池，并用单手或双手活动脚踝，使抽筋症状得到控制，然后用双手反复揉搓脚踝及小腿肌肉，使肌肉和关节温度迅速升高，够使痉挛的肌肉及关节逐渐松弛。也可以使抽筋部位抵于墙面或地面上，直至抽筋症状完全缓解或消失。由此可见，游泳