白头发怎么变黑？

头发发白跟肾虚有一定的关系，由于肾精不足，精血亏虚不能濡养头发，会造成头发长白，还会造成脱发等。这种情况可能是人体机能的减退，或者长期的劳累，对人体肾精的消耗造成。可以在医生的指导下使用补肝肾的中药调理，比如七宝美髯丸，补肾生发丸，女贞子等调理。

在临床上表现出这种情况的话其原因是很多的，和营养缺乏以及精神、饮食方面的影响都是有关系的，肾虚也是有可能造成白发的，尤其是之前没有这种问题，突然表现出头发发白的现象，就更可能和肾功能减退有关。建议去看看中医，明确一下具体的情况，若是肾虚的话，应当遵医嘱使用

但病人在有肾虚的情况下是会造成头发发白的，而且还会造成病人表现出有脱发，视力听力衰退，腰膝酸软，关节疼痛乏力，不耐疲劳，甚至是食欲不振，健忘，失眠等等一些症状的，因此既然知道有肾虚的情况，就应当及时的治疗，可以在医生的指导下吃一些补肾的药物来治疗肾虚的情况

表现出白头发要保证足够的睡眠，防止长期熬夜，保持心情放松，饮食方面要吃铜和铁含量丰富的食物。此外吃黑芝麻、黑豆、何首乌等促进头发生长的食物，经常对头皮进行按摩，有利于血液循环，也有利于头发生长。

根据您现阶段所描述的这种情况，多考虑为肾虚，肾精亏虚，血不养发导致的。建议到专业中医院找中医把脉，明确证型后再用中药调理，防止饮酒劳累熬夜等症状，多喝水，多排尿，促进机体代谢。

女性表现出白头发多不一定是肾虚造成的，有可能受遗传因素影响，也有可能是由于年龄增长、营养不足、精神压力过大等造成的，建议查明病因后及时进行治疗调整，平常要注意生活规律。

在临床上白发分为很多类型，比如遗传有关的少白头、老年人的头发变白、一些疾病如白癜风等造成的白发等。除了这几种可能之外的白发，和精神压力大、长时间熬夜，以及营养不良，缺乏维生素、微量元素等有关系。从中医角度考虑，年轻人多是血热造成的白发，中年时候考虑肝郁血瘀

白头发原因及治疗方法为1、家族遗传，这种情况一般不可治疗，只能在平时多吃生发乌发的食物缓解。2、长时间体力劳动或频繁房事，造成的肾虚。这需要病人在医生的指导下，服用补肾的中成药治疗，并多吃壮阳补肾的食物，以及去除引发肾虚的原因。3、精神因素，常和长时间精神压

造成白头发增多的因素各不相同，有因工作时间长或多虑、熬夜和饮食不规律等生活习惯上的原因，会使机体营养缺乏，影响体内黑色素生成，造成黑色素缺失。也可能是因为随着年龄的增长，人体机能下降，黑色素的量减少，毛囊中能吸收的黑色素也减少，头发无法吸收黑色素，因此造成

治疗白头发的方法不尽相同，因为每个人的体质不一，所以起白发的原因也不相同，所以需要具体情况具体治疗。倘若是由于缺乏某些维生素所造成的白发，则可以经过补充维生素来改善症状。其次，若是因为个人作息不规律，压力过大而造成的，则可以经过改善自己的作息时间，多运动来