晚上几点睡算熬夜？

　　经常熬夜确实有的人会掉头发，这时候最好办法就是不熬夜。若是工作原因的话，那没办法防止，那能吃点药口服这个，补充点维生素再补点钙、锌，微量元素可以补一补。适量缓缓尽量做到有规律，如果不是工作原因，那么平时自己看小说、看电视或者看手机这种情况下，你就不要熬

　　正常人每天的头发都有一定数量的脱落，每天脱发在几十根属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，如果每天掉发超过100根，考虑病理性脱发。病理性脱发跟很多原因有关系，如焦虑、抑郁、失眠、经常熬夜、内分泌失调，还有一些微量元素、维生素缺乏也会造成表现出脱发的情况。

　　经常熬夜很容易脱发经常熬夜是很容易导致脱发的。因为很多种脱发的主要发病因素就和熬夜相关。因为熬夜以后可能会影响到人体的内分泌系统，因此导致头皮皮脂腺异常活跃，导致皮脂异常增加，最终形成脂溢性脱发。有可能熬夜或者精神压力导致斑秃的发生，或者表现出休止期脱

　　糖尿病病人尽量不要熬夜，因为熬夜的话会使得机体的一些升糖激素明显升高，比如说糖皮质激素，那么这些升糖激素升高的话会造成病人的血糖波动比较大，不利于糖尿病病人血糖的控制。此外的话，熬夜会进一步造成糖尿病病人的抵抗力下降，因此容易表现出一些严重的并发症，以

　　首先，不管是否患有糖尿病，熬夜这种习惯都是不好的，除影响血糖之外，熬夜会增加血压，心脑血管发病的几率，同时会影响第二天的工作效率。而在糖尿病病人中，如果熬夜，由于睡眠规律打乱，表现出夜间的儿茶酚胺，皮质醇水平升高，进而会造成血糖的波动。同样在血压方面也

　　糖尿病熬夜当然是对身体健康有损害的，不光是对糖尿病人群，就算是正常的健康人群，长时间熬夜也会导致生物钟节律的紊乱，会导致内分泌系统以及其他各个系统功能的损害，那么尤其是对于糖尿病病人，因为存在糖代谢的紊乱，如果不能按时入睡，长时间熬夜会导致机体抵抗力低

　　首先的糖尿病病人不可以熬夜，长时间熬夜会影响到内分泌，会使内分泌紊乱。会造成血糖增高，因此平时一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜过度。平时在饮食方面，一定要清淡饮食，不要吃含糖太高的食物，适当的吃一些新鲜的蔬菜，最好不要抽烟、喝酒。良好的生活习惯对改善

　　糖尿病本身就是一种代谢异常性疾病，是内分泌紊乱导致的，而熬夜也可以导致内分泌表现出紊乱，因此糖尿病病人尽量不要长时间熬夜加班，长时间熬夜加班有可能导致糖尿病症状加重。此外熬夜会导致病人越来越胖，有研究表明，人在睡觉时，身体会分泌一种叫做瘦体素的物质。如

　　糖尿病病人是不能熬夜的，熬夜本身是非常不好的生活习惯。糖尿病病人要求生活规律、饮食规律，只有健康的生活方式，才能保证糖尿病病人长久的血糖控制，以及并发症延缓发展；如果糖尿病病人经常熬夜，就非常容易吃夜宵或者夜间加餐，如果长时间吃夜宵以及夜间加餐，就容易

　　糖尿病病人不提倡长时间熬夜，不仅不提倡长时间熬夜，短期熬夜也是不提倡的。糖尿病是个终生疾病，需要病人终生的生活方式干预治疗和用药治疗。因此除了用药或者胰岛素治疗之外，生活方式是非常重要的。建议糖尿病病人，拥有比较良好的生活作息习惯、饮食习惯和运动习惯。