怀孕可以收腹吸肚子吗？

　　产后收腹最好在医生指导下合理使用收腹带，同时注意配合锻炼，比如做仰卧起坐，少食多餐，不要暴饮暴食，最好多吃蔬菜、水果，保持大便通畅等可以收腹。产后定期B超检查，看看子宫恢复的情况，尽量不要过早的同房，避免影响身体恢复，产后注意不要着凉，不要洗凉水澡等，

　　产后可以选择使用收腹带来进行收腹，同时做一些收腹运动、腹部呼吸、慢跑等动作来进行收腹。在饮食上不要暴饮暴食，尽量少吃多餐，可以选择多吃一些蔬菜和水果来保持大便通畅，减少腹部堆积脂肪。女性产后腹部会比较大主要是因为女性在怀孕时胎儿在腹中把子宫撑大，在生产

　　除了肥胖，很多疾病的发生也会表现出肚子大的临床表现，比如肝功能疾病，如果大量腹水堆积也会表现出肚子大，用收腹带会加重病情。因此一旦表现出肚子大的表现一定要到医院进行专业诊断，听从专业医生的指导。若是单纯肥胖造成的肚子大，就可以用收腹带帮助自己减肥，因为

　　单纯的收腹运动可以减肚子，但效果并不是特别明显。因为肚子大除了人体皮下脂肪比较多之外，还有内脏脂肪比较多，如大网膜，还有脂肪肝等内脏器官脂肪增多也可以造成腹部增大。单纯来收腹所造成能量消耗相对并不是很大。要减肚子，除了做收腹之外，更重要的是机体大量的消

　　产后收腹裤对瘦肚子能够起到一定的帮助，但是需要注意单纯的经过收腹裤并不能够减肥，建议你在产后身体恢复较好的状态下，积极进行体育运动，并且需要保证饮食合理，不要经常吃油腻的食物。在选择收腹裤时需要注意选择透气的裤子，不要长期穿收腹裤，防止表现出局部血液循

　　产后收腹是一个循序渐进的过程，不能急于求成。当怀孕期间，体重增加，体内的水分增多，体内各个器官发生着生理性的变化。一个50克左右的子宫，怀孕后会增加到1200克左右，因此让她恢复正常是需要过程的。当产后42天左右，身体上的水分，体重，子宫就基本恢复到正常范围。

　　产后女性收腹的方法是有很多的，首先，可以使用收腹带，顺产产妇可以在顺产结束后当天就使用收腹带，剖腹产产妇需要等伤口愈合后使用，要注意收腹带在吃饭之前及晚上的时候应当取下来，要间断使用，半年之后可以停止使用。其次，在饮食上可以多加调整，尽量少吃高热量和高

　　女性在产后一周左右，可以在医生的指导下使用收腹带，收腹带可以固定产后骨盆，可以促进子宫收缩，也可以使腹部的脂肪组织变得更加紧致，帮助产后塑身。产后的三个月也可以经过体育锻炼来加强腹部肌肉的训练例如：俯卧撑、卷腹、瑜伽等运动来帮助收腹，使腹部肌肉变得紧实

　　女性生产之后收腹最佳时间是在生产后的一周内，若是顺产的妈妈，建议在生产后第二天开始使用收腹带，剖腹产的妈妈因为有刀口需要一段时间恢复，因此可以在一个礼拜以后开始使用。收腹带，一定要选择舒适、透气的纯棉收腹带，但是一定要松紧适宜，而且不能长期的穿戴收腹带

　　产后收腹可以使用腹带跟产后体操恢复体型，产后体操适合产后3个月以上的产妇练习，但是要注意练习的时间，一般练习时间在每天一个小时左右，可以练习仰卧体坐、深蹲以及瑜伽等方法，而收腹带只能起到辅助性作用，是为了让女性可以更好的活动。产后收腹的锻炼时间是比较长