19岁了还能长高吗?

陈猛 2025-06-22 02:54:49 1

  身体能否长高取决于骺线闭合情况,比如骺线已经开始或即将闭合,身高增长的空间非常小。经过膝关节x光或左手拍片等检查来判断骨骺线闭合情况,测量身高增长潜力,计算预测身高。如果还有生长空间,可以多吃高蛋白食物,保证充足钙质的摄入,均衡饮食,保证充足睡眠,参加篮球、游泳、拉伸、慢跑等有利于生长的运动。

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