孕后期失眠怎么办？

　　孕晚期的时候机体水肿，通常因为晚期的时候子宫增长较大，从而压迫周围的血管神经以及器官组织，导致局部血液循环异常，引起水肿。另外，孕晚期的时候患有高血压时也会伴有机体水肿的现象。

　　孕后期女性可以多吃一些含有维生素以及微量元素的食物，禁止吃高热量以及高糖分的食物，增加运动的时间，增加休息的时间禁止熬夜，避免导致内分泌紊乱出现肥胖。

　　孕后期肚皮痒考虑是妊娠纹引发的症状，可以使用氧化锌软膏缓解。另外，如果是皮肤干燥引发的瘙痒，可以使用食用麻油或橄榄油进行皮肤护理，饮食上宜清淡，忌辛辣刺激的食物。

　　怀孕后期子宫不断增大，会导致盆腔充血，下肢静脉血液回流不畅，痔静脉持续性扩张，进而导致痔疮症状加重。您可以每晚睡前用温水坐浴肛门，然后再外用痔疮膏治疗。饮食上尽量以清淡无刺激的食物为主，禁止食用辛辣刺激性食物。

　　经期后期不可以同房。由于月经期间子宫内膜脱落，子宫创面没有完全恢复，在此期间同房，会很容易发生感染现象，还会导致妇科疾病；建议月经期结束再同房，日常生活中注意外阴清洁干燥，避免熬夜、酗酒等不良行为。

　　怀孕后期患有痔疮，建议你在平时保证饮食的清淡性，不要吃辛辣刺激的食物以及过于油腻的食物，多吃富含膳食纤维的食物，保证排便的通畅性，可以在医生的指导下使用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗。

　　孕妇后期应多吃一些性平或温的水果，如火龙果、橙子、猕猴桃等，这些水果中含有丰富的维生素和矿物质，同时多吃水果还对后期宝宝的皮肤有好处。孕期应按时休息，避免劳累。

　　孕晚期出现头晕，多数是脑供血不足所致，与贫血有关。其次也有可能是增大的子宫压迫静脉，导致心脏回血量的减少引起的症状。建议孕晚期多休息，避免过度劳累，加强营养摄入。

　　孕妇在孕期需要多吃含钙、铁的食物，能够促进胎儿发育，例如牛肉、猪肉以及动物内脏等。同时补充维生素的摄入，避免营养不良。孕晚期多休息，不宜过度劳累，定期进行孕检。

　　建议：孕妇可以通过温水坐浴，使用高锰酸钾坐浴缓解疼痛。你也可以咨询医生，选择使用止痛药物缓解疼痛。孕妇要保持规律的排便习惯，不要久站久坐，以免痔疮疼痛加重。你可以在宝宝出生后去医院做手术治疗痔疮。