有什么锻炼颈椎的方法？

　　长时间保持保持一个姿势，突然活动颈部，会出现颈椎骨头响的症状是正常的，环境温度低时，更容易出现此症状。也可能是颈椎病造成的。如果颈部有疼痛、酸胀、活动受限等症状，需要就医检查。

　　颈椎压迫脊髓早期患者会出现头晕、目眩、四肢麻木等症状，患者的颈部还会出现疼痛，并且活动受到限制。有些患者还可能会出现食欲不振、乏力、大小便障碍等症状，需要及时治疗。

　　颈椎病患者若是病情较为严重，可能会压迫神经，从而出现头晕目眩的症状。建议：您在出现头晕目眩症状的时候可以按摩颈部缓解，之后可以入院通过中医推拿、针灸等方法，或进行理疗处理。

　　颈椎痛导致手麻建议患者针对颈椎病进行治疗，可到医院进行颈椎牵引治疗，其次还可选择推拿、按摩、红外线照射等方法进行治疗，一般颈椎压迫症状缓解后，手麻的症状也会随之消失。

　　颈椎不舒服的患者建议可对局部进行按摩以缓解疼痛症状，其次还可通过理疗以及牵引的方法进行治疗，患者日常还需保持正确的姿势，避免长时间伏案工作，平时还需适当的进行锻炼，提高身体素质。

　　颈椎压迫硬膜囊后，首先要通过针灸、推拿、按摩以及牵引等方式进行治疗，并且可以运用营养神经以及活血化瘀类的药物进行配合治疗。病情严重的时候则要通过手术的方式治疗。

　　颈椎病椎管狭窄是脊柱科最常见的一种疾病，常见的症状有感觉障碍、运动障碍、大小便障碍等，需要积极到正规的医院治疗，轻度狭窄可以通过按摩、针灸、药物等方法治疗；而重度狭窄可以通过手术的方法治疗。

　　颈椎错位的治疗方法不是固定不变的，主要根据颈椎错位的病重程度、个人的体质等因素决定的，如果是非器质性病变引起的，可以通过理疗、按摩等方法治疗，若颈椎错位比较严重，可采取颈托固定或头颈胸支具帮助固定，必要时可通过手术的方法治疗。

　　颈椎韧带钙化一般是不能自愈的，钙化是因为患者的颈椎损伤后出血引起的。建议：你可以去医院进行颈部的彩超检查，明确病情，可以通过中医推拿、按摩等方式，改善情况，必要时可以打封闭针。

　　颈椎疼的时候可以进行按摩来缓解症状，也可以遵医嘱服用消炎止痛、活血化瘀的药物进行治疗。平时坐着和站立时需要保持正确姿势，多休息，不要总是低头工作或低头玩电子产品。