上火严重怎么办？

　　上火便秘您可以多吃点具有清热降火功效的食物，如竹笋、甘蔗、马蹄、梨子等，还可以多补充膳食纤维，吃点芹菜、青菜、猕猴桃、芒果等食物，并多做做有氧运动，都可以促进消化加快排便。

　　适量的食用红枣是不会引起上火的，但是一次性进食过多或者是经常性食用，是会造成上火的。您需要控制每日红枣摄入量。平时多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充体内的维生素，避免上火的发生。

　　适当的吃花生并不会出现上火的现象，但是如果吃太多，则会出现上火的情况，花生中含有大量的脂肪以及蛋白质，能够提高免疫力。食用过多花生，会导致胃肠道蠕动速度减慢，从而出现便秘、口舌生疮的现象。

　　上火比较严重时，短时间内是无法下火的。在您上火期间内，您需要多吃绿豆、芹菜、山竹、苦瓜、青菜、莲藕等清热降火的食物。同时您也需要保持清淡的饮食，必要时可以在医生的指导下，服用牛黄上清片、牛黄解毒片治疗

　　上火时吃点凉性或含水量高的水果可以帮助降火，如西瓜、梨、小番茄、椰子、甘蔗等，水果都含有一定的糖分，上火时也不能多吃，否则也是适得其反。上火时要多喝白开水，也可以喝点凉茶，不要吃肥甘厚味及辛辣刺激性的食物。

　　容易上火的肉类有狗肉、驴肉等热性食物；容易上火的水果有菠萝、橘子、荔枝、石榴、桂圆等热性水果，食用过多会导致人上火；除此在外，30%以上酒精的酒类均会引起上火，不建议多喝。

　　可以适当的给孩子服用消积止咳口服液，能够有效改善积食的症状。积食内热上火主要是由于消化不良引起的。治疗积食、内热的时候用药量不能太大，疗程也不能太长，否则会造成儿童脾胃受损。

　　红枣具有补气养血、健脾和胃等功效，属于温补食物，所以过量食用红枣会出现上火症状。并且红枣中含糖量较高，过多使用还会造成血糖升高、腹胀、消化不良、打嗝等不适症状。

　　首先要找到口腔上火并且肿痛的原因。其次，针对病因治疗。如果是上火引起的，可以通过多喝水，多吃新鲜的水果与蔬菜，以缓解症状，必要时可服用牛黄上清片治疗。若是牙周脓肿造成的，可服用头孢或奥硝唑消炎等药物治疗。

　　冬天出现身体上火的症状，建议可以选择吃柚子，具有败火的作用。另外多吃雪梨，补充维生素B以及水分，降火也是比较快的。还有冬天上火还适合吃山楂、柑橘、山竹、橙子等水果，也是不错的选择。