睡觉轻怎么办？

　　晚上睡觉干咳是可能由于咽喉炎、支气管炎、扁桃体炎、咳嗽变异性哮喘、肺炎、冷空气刺激以及过敏性咳嗽等因素诱发，应入院进行喉镜检查。如果确诊为咽喉炎所致，则要遵医嘱使用2%硼酸溶液以及咽喉含片进行治疗。

　　睡觉的时候感觉呼吸困难可能由于睡眠呼吸暂停综合征，以及腺样体肥大等因素所致，如果确诊为睡眠呼吸暂停综合征，其大多由于肥胖、上气道水平结构异常、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲以及扁桃体肥大等因素所致。

　　晚上睡觉打呼噜的时候应以仰卧位为主，其次白天不宜过多劳累，睡觉前听一些舒缓的音乐或者进行泡脚来放松心情。如果是由于腺样体肥大引起的打呼噜，则要入院进行手术切除病灶治疗。

　　房间太干燥睡觉喉咙痛的原因主要是由于鼻腔吸入大量干燥的空气，经过咽腔造成水分流失过快导致的咽喉部黏膜出现一系列炎症反应，表现为喉咙疼、喉咙烧灼感等。

　　晚上睡觉一侧鼻子不通气，正常情况下考虑是感冒引起的，可以吃一些感冒药进行治疗。还可以考虑是鼻部疾病引起的，如鼻中隔偏曲、鼻窦炎等。建议患者可以及时到正规医院耳鼻喉科检查治疗。

　　晚上睡觉头皮痒不一定是头螨，真菌感染，没有注意保持头部的清洁卫生等都可以导致头部有瘙痒不适感；患者需要根据自己的发质选择合适的洗发水进行头发的清洁，避免头皮痒的情况一直存在。

　　保证充足的睡眠对于减肥有一定的帮助作用，保证充足的睡眠后，身体可以有充分的精力，可以更好的进行运动去燃烧身体中的脂肪；减肥不仅需要保证规律的作息，还需要控制饮食与适当锻炼。

　　女性在晚上睡觉的时候会有手脚发烫的情况，考虑与肾虚有关系，过度的劳累、纵欲过度、体质较差等情况都会导致肾虚；建议患者去中医院就诊，遵医嘱服用补肾益气的药物进行治疗，同时要注意保持规律的生活作息。

　　穿袜子睡觉对身体基本是没有影响的，只要袜子松紧适宜。如果穿着过紧的袜子，有可能会造成局部血液循环不畅，进而导致下肢浮肿。夏季的时候穿袜子，可能会刺激脚部汗腺分泌，导致脚汗增多，甚至是脚臭。所以睡觉的时候最好不要穿袜子。

　　晚上睡觉出现出汗一般与阴虚有关，同时还会伴有腰酸腿软、头晕目眩的症状，可以选择口服六味地黄丸，大概连续服用一周左右就可以缓解。如果症状没有得到改善就要去医院进行检查对症治疗。另外，室温过高也容易出汗。