平躺后腰疼无法翻身？

　　怀孕期间腰疼与胎儿增长并对腰部神经、血管造成压迫所致。除此以外，孕期过度劳累、机体代谢改变等也会出现腰疼的情况。孕妇女可通过局部热敷、按摩等缓解不适症状。若疼痛感较为严重，应立即就医进行X线检查等，排查疾病因素。

　　腰痛、后背疼痛不适考虑是受凉、过度劳累导致的；腰椎间盘突出的患者也会有腰痛的症状出现，可以通过对局部进行红外线照射、热敷等方式去减轻局部的不适感，促进局部的血液循环。

　　突然间腰痛，考虑是变化体位时动作过猛导致的腰扭伤，会有剧烈腰痛的表现；可以通过热敷局部、红外线照射等方式去减轻腰部不适感；腰肌劳损的患者也会有腰痛症状出现，需要遵医嘱服用止痛药物去缓解不适。

　　久坐腰疼的时候，您可以先适当起身活动，做做腰部的运动，此外还可以用热毛巾热敷，促进血液循环，并遵医嘱使用活血化瘀的药物治疗。若是伴有无菌性的炎症，还可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药治疗。

　　来月经的时候出现腰痛症状一般是受到激素水平改变影响导致的，属于正常现象多不用特殊处理。此外，也可能是腰肌劳损、腰部着凉等导致的。建议：您在腰痛的时候可以通过热敷、按摩的方法缓解。

　　女性站久了腰痛可能由于腰部肌肉薄弱、腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松以及软组织损伤等因素所致，平时应多进行背部运动，比如仰卧起做、平板支撑、俯卧撑以及高抬腿等，提高腰部的肌肉力量。

　　腰疼宁属于中成药物，一般六盒药物为一个疗程。腰疼宁中含有马钱子粉、乳香、僵蚕、麻黄以及土鳖虫等中药。服用后可以起到温经通络、消肿止痛以及祛风散寒等作用，可以治疗腰肌劳损、坐骨神经痛以及风湿性关节炎等疾病。

　　男性在进行性生活的时候，如果有力过猛导致腰部扭伤或者遭受牵拉，便会伴有疼痛不适的现象，可以通过热敷以及按摩的方式缓解。另外，当男性伴有肾虚的时候，也会引起腰部酸痛。

　　腰疼发作期间应避免锻炼，多卧床休息，运动可能会导致病情加重。腰疼恢复期间可以进行瑜伽、伸展、广场舞、打太极拳以及登山等低强度运动，尤其是瑜伽运动，每次训练半个小时即可。

　　睡醒了腰痛可能由于床铺过硬、睡觉姿势不正确，以及肌肉过度拉伤等因素所致，还可能由于强直性脊柱炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病诱发，应入院进行腰部CT检查以及彩超检查。