孕妇夜里失眠怎么办？

　　怀孕期间可以吃桃胶。经常吃桃胶可以起到美容养颜、增强免疫力以及抗氧化等作用。并且其中含有一定量的纤维素，所以还可以起到促进胃肠蠕动的功效。但桃胶属于寒性食物，所以要避免一次性进食过多。

　　怀孕期间可以吃桃胶。桃胶的成分中含有丰富的维生素、蛋白质以及微量元素，因此适当进食可以起到补充营养、增强免疫力以及美容养颜的功效。并且怀孕期间吃桃胶还能起到预防妊娠纹产生的作用。

　　怀孕期间可以喝蜂蜜水。适当饮用蜂蜜水可以起到促进胃肠蠕动，预防便秘以及美容养颜的功效。但蜂蜜水的成分中含有较多的糖分，所以怀孕期间血糖较高的时候，则要避免饮用。

　　怀孕期间早上可以吃一些富含营养以及清淡的食物，比如吃小米粥、南瓜粥、八宝粥以及馄饨等，或者还可以吃全麦面包、馒头、无糖豆浆、牛奶等。餐后可以吃依稀水果，比如猕猴桃、苹果、圣女果以及香蕉等。

　　由于面食中淀粉的含量比较高，经常食用容易造成血糖升高，从而有极大患有糖尿病的可能性，所以怀孕期间建议少食。一般怀孕期间可以吃一些富含维生素以及纤维素的食物，隔一段时间后再吃面食。

　　怀孕期间血糖高的时候要吃一些含糖量低的食物，比如西红柿、黄瓜、苦瓜、芹菜、芹菜、猕猴桃、苹果以及柚子等。同时还可以吃一些粗粮，比如荞麦、玉米、燕麦以及馒头等，并且每天进食的时候压迫严格控制热量。

　　怀孕期间检查甲状腺功能的时候，需要检查的第一项为TSH，其正常值在0.55mlu/L到2.5mlu/L之间。第二项为FT3其正常值在3.5pmol/L到6.6pmol/L之间。最后一项为FT4，其正常值应该在11.5pmol/L到22.7pmol/L之间。孕期检查甲功三项，可以通过检查结果判断是否患有甲亢或者甲减。

　　怀孕的时候可以吃大蒜。适当进食大蒜精可以起到杀菌抑菌的功效，从而降低口腔感染以及胃肠道感染的可能性。但大蒜属于刺激性的食物，因此怀孕期间要避免一次性进食过多。

　　怀孕期间一般不建议点蚊香睡觉。异味蚊香点燃后会伴有一定的刺激性气味，并且其中含有一定量的化学物质，怀孕期间经常食用蚊香会对胎儿的生长发育造成影响，一般建议养一些驱蚊的植物或者用蚊帐驱蚊。

　　怀孕期间可以吃龙眼。龙眼的成分中含有丰富的维生素、葡萄糖以及微量元素，因此适当进食后可以起到补充营养以及滋补气血的功效。但龙眼还具有诱发胎动不安的作用，因此要避免一次性进食过多。