晚上失眠多梦什么原因？

　　女性在每天晚上睡觉多梦，一般是由于长期的精神压力过大、过度的紧张或焦虑以及忧思过度等因素导致，还可以考虑是由于在睡前适当喝咖啡等刺激性的饮品、看情节紧张的故事小说、睡前高强度的工作以及学习等不良的生活习惯所致。此时需要及时调整不良的生活习惯，在睡觉前需

　　女性出现多梦的调理方式是在睡前需要及时减压，避免剧烈运动，避免喝浓茶或咖啡等具有兴奋神经作用的饮料，还需要营养一个良好的睡眠环境。如果没有缓解，则需要及时去医院的神经内科就诊，如果存在神经衰弱的现象，则需要在医生的指导下使用谷维素、甲钴胺等营养神经的药

　　晚上睡觉多梦，一般是因为生理因素引起的，例如情绪紧张、精神亢奋、过于焦虑、饥饿等，其次也有可能是抑郁症的表现，是比较常见的精神类疾病。除此以外还需要考虑身体存在病理性疾病的可能性，例如关节炎、心绞痛等。建议：你要调整自己的情绪，多做一些有氧运动，例如跑

　　出现失眠多梦、心悸、气短、乏力的现象，有可能是由于神经衰弱和体质虚弱造成的，是由于过度熬夜、过度劳累、受凉或是压力过大等因素引起的。一般进行生活作息的调节后，症状会逐渐改善。其次，也考虑是由于植物神经功能紊乱或是心肌缺血等原因引起的，可以服用维生素b1或

　　晚上睡眠质量不好失眠多梦的患者可以在医生指导下口服谷维素、参芪五味子片、安神补脑口服液等药物治疗。出现这种情况主要是由于平时工作压力太大，建议平时放松心情，白天尽量不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，晚饭不要吃过饱，晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶或者泡泡脚，促

　　您在平时睡觉之前可以选择饮用一杯热牛奶，并且可以使用热水泡脚，在室内点一些香薰，例如薰衣草香薰，这样可以安神助眠。除此之外，近期不要给自己太大的精神压力，白天不要睡太长时间，晚上睡觉之前可以听一些慢性的音乐，改善心理疲劳的症状。如果是因为患有抑郁症等疾

　　失眠多梦是肾阴虚造成的，肾阴虚的患者还会出现头晕耳鸣、腰膝酸痛、潮热盗汗、咽干颧红、形体消瘦、舌红少津等现象，男性肾阴虚的患者还会出现遗精、早泄等症状。造成肾阴虚的原因有肾脏阴液不足，房事过度耗精伤阴，情志内伤等因素都可导致。患者可以及时就诊专业中医师

　　多梦建议平时不要思考过度，睡前要放空思想，避免思虑过度。也可考虑是抑郁症、焦虑症等神经因素导致的多梦症状，平时要注意避免精神、情绪等的紧绷，要学会缓解情绪，不要过度思虑。也可以选择中医药治疗，例如归脾丸、安神补脑液等药物来促进睡眠。白天要减少饮用刺激的

　　失眠多梦心慌气短的原因有很多，与多种诱因有关。可能是睡前饮用了刺激性的食物，如浓茶、咖啡等，容易导致失眠、多梦与心慌。另外可能是生物钟紊乱所致，白天的睡眠过多，导致夜晚睡不着，睡眠质量下降，出现多梦的症状。此外，可能是最近的情绪比较焦虑或者压力较大所致

　　睡觉多梦易醒通常考虑是植物性神经紊乱引起的。平时不要给自己太大的压力，睡前可以喝一点大麦茶，放松身心，安神助眠；其次考虑是神经衰弱的表现，可以吃红枣、核桃、维生素B1等营养神经的食物助眠。