同房后才发现来例假了？

　　女性月经期间建议不要进行刮痧，女性来例假时期是身体最虚弱的，刮痧的主要功效是活血透痧，经期做刮痧会导致月经周期紊乱或者月经量异常，建议女性月经期间以休息为主，不要着凉。

　　慢跑可以在经期四天到五天开始，只要避免剧烈的运动即可，可以适当的进行锻炼，可以改善经期身体的不舒适，建议近期饮食清淡，多食用膳食纤维的食物，保证充足的睡眠和休息。

　　例假前白带会增多。因为女性在月经来潮之前，盆腔处于充血状态，其他生殖器受到雌激素变化的影响，便会导致宫颈分泌物增加、阴道渗出物增多。此时的白带呈酸奶凝乳样。

　　服用中药一般不会出现月经推迟的症状，其可能由于怀孕引起。如果不是怀孕所致，则大多由于中药性质过寒或者具有活血成分等因素所致，应及时入院遵医嘱进行更换中药成分。

　　月经期间可以适当的吃菠萝，菠萝中含有大量的维生素C以及矿物质等，对月经期间痛经有一定的帮助，为身体补充能量，并且能够缓解紧张、焦虑的情绪，同时建议你在月经期间注意清洁个人卫生。

　　例假血黑色，一般是由于体内的雌激素水平较低，从而导致子宫内膜增长速度变慢出现的情况，其次也可能是子宫内膜受到损伤后引起的表现，比如药物流产、多次人流手术等，建议你到医院进行性激素六项等相关检查。

　　来月经期间需要保证饮食的清淡性，不要吃辛辣刺激的食物以及过于油腻的食物，可以吃青菜、白菜、胡萝卜、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、苹果、橘子等食物，注意腹部保暖，不要剧烈运动。

　　例假前恶心并不能代表怀孕了，也可能是患有消化系统疾病，或食用了油腻、刺激性的食物导致的，您可以入院做下B超检查，若是怀孕导致的，通常不需要特殊处理，平时需要加强营养的补充，来促进胎儿发育。

　　女性在月经来潮之前出现胸部胀痛的现象，主要是由于体内激素水平的升高所导致的，属于正常的生理现象。一般多会在月经来潮后或者月经结束后自行消失。但如果持续胸部胀痛，则是不正常的，需要积极就医诊治。

　　由于女性在月经期间，体内激素水平发生了变化，导致身体内一部分的水分不容易排出，所以会导致体重上涨的现象，大约在五百克到两千克以内。但是在经期过后，多数女性是可以自行恢复的，因此不能称作为长胖。