一直失眠怎么办？

如果女性只是在月经前偶尔表现出失眠，那这时常常要考虑是由于这时有心情以及压力等原因，造成的生理性表现，但如果女性是每次在月经前都失眠，那就要考虑是体内激素的影响而造成的表现，正常可以考虑找中医面诊，开中药来进行调理治疗。因为女性在月经前会有雌孕激素的波动下

在月经期失眠不需要采取特殊的方式来治疗，因为是属于正常的生理现象，是受到体内激素的影响。在晚上睡觉之前的时候能喝一杯热牛奶帮助睡眠。也可以听一些舒缓心情的音乐，如果心理压力过大，需要调节自己的情绪。月经期完以后，看失眠的症状是否缓解。没有缓解，需要及时去做

月经期间失眠主要和激素水平的改变有关系，体内雌激素减少，造成植物神经调节功能受影响，表现出了精神紧张、焦虑等植物神经紊乱的情况，因此表现出了失眠。还有可能和自身体质有关，素体气血虚弱，经期出血造成阴血更加不足，表现出了入睡困难的情况。可以在经期倾听舒缓的音

小孩表现出失眠的症状，多见原因是由于白天睡觉的时间过长造成的，也有可能是睡眠的环境比较差，如噪音、光线太强等，也有可能是孩子很可能白天或睡前活动太多，在不能控制自己情绪后，过度兴奋造成的失眠现象。

月经来之前失眠的原因，大致包括以下两个方面：第一、首先考虑是心理因素造成的。因为月经前期过度的紧张，心理压力过大，进食辛辣刺激性食物或者长期的高强度工作等因素，造成的睡眠障碍。第二、考虑是由于月经来之前，体内雌孕激素平衡失调导致的。女性在月经前期由于雌孕激

因为如果女性平时月经量较多，晚上睡觉时可能担心会侧漏，因此失眠主要是因为情绪紧张导致的。此外，月经期间女性盆腔处于充血的状态，造成腹部酸胀，同时体内气血淤积、排出不畅，这些都可能是女性失眠的原因之一。女性月经会造成体内的激素紊乱，表现出应激反应，也会造成失

失眠会造成耳鸣。耳鸣是一种症状表现，主要是在耳边表现出嗡嗡的声音，造成耳鸣的原因很多，失眠时会表现出中枢神经和听觉神经亢奋的情况，因此表现出耳鸣。失眠是一种多见的睡眠障碍，主要是在应当睡觉的时间里不能进入睡眠状态的情况。造成失眠的原因可能有心理、生理、环境

失眠心脏不舒服需要在医生的指导下，使用一些改善睡眠类的药物来进行治疗，在平时生活中可以适当的参加一些户外运动，放松心情，在睡前的时候也能喝一杯温牛奶，症状就会有所改善。病人表现出失眠可能是长期的精神压力太大造成，也可能跟神经衰弱有一定的关系。

失眠并且伴随脑鸣的症状，说明长时间精神压力过大，造成神经衰弱，因此会表现出脑鸣。并且病人还会表现出多梦，注意力以及记忆力的下降，同时病人还会伴随腰膝酸软的情况。对于此病情，建议病人可以服用七叶神安片缓解病情，因为此药物有安神的作用，能够有效的帮助睡眠。最重

如果是失眠导致的心脏难受，建议先做心电图，心肌酶，心脏超声检查，排除器质性心脏病外。那么首先要治疗失眠，长期失眠对心脏不好，可以口服改善睡眠的药物，如安神补脑液，酸枣仁或地西泮，佐匹克隆。平时可以多吃一些改善睡眠的食物，如酸枣。晚上睡觉前尽量不要饮用刺激性