跳舞可以减肥吗？

　　如果患者的腰间盘突出不是十分严重，并且在跳舞后没有出现明显的疼痛和不舒服的情况，则可以适度的参加节奏缓慢的跳舞活动。此外，尽量避免长时间跳舞。但如果患者的腰间盘突出十分严重，则最好不要跳舞，同时建议患者不要经常做直立的活动，比如蹦跳等，以防病情加重。在

　　产后跳舞时间可以根据个人身体恢复状况决定。如果产后42天，女性恶露排出结束，而且身体恢复良好，可以适当跳舞，但是不建议长时间、大幅度的跳舞；如果女性是剖腹产，在产后42天伤口恢复的还不是很好，可以适当向后延迟跳舞时间，比如在产后两个月、三个月左右再跳舞，不

　　女性在月经期间是可以跳舞的，但是跳舞的强度不能过大，因为女性在月经期间盆腔处于充血的状态，此时子宫内膜也会随之脱落，如果女性在此期间高强度的运动，就会容易引起子宫内膜异位、经期时间延长以及月经量增加的情况，还有部分女性因为高强度的运动导致腹部不适的状况

　　跳舞膝盖疼原因有很多种，可以考虑是刚开始学习跳舞，跳舞的强度比较大，身体短时间内不能适应产生了大量的乳酸，乳酸蓄积在体内超过了有氧代谢的范围，此时产生了无氧代谢，就会引起膝关节周围酸痛不适。跳舞膝盖疼也可以考虑是动作比较大，跳舞前没有充分的热身导致了韧

　　跳舞可以提高身体的协调性、增加肺活量、提高机体免疫力、促进血液循环、有助于睡眠，其次还可增加关节的柔韧性。但跳舞的时候需要注意保持正确的姿势，以免姿势不当引起损伤。

　　跳舞是一种很好的有氧运动，可以促进新陈代谢。经常跳舞还能够提高身体的柔韧性，让形体更加优美具有气质，纠正各种体态问题。增强心肺功能、增强免疫力减少患病的几率。

　　小儿跳舞后左侧头痛多数是过度劳累或者情绪波动引起的血管性头痛。其次也与机体受凉感冒存在一定的关联。建议日常多休息，避免过量运动。适当加强营养摄入，能够有效的缓解症状。

　　每天晚上跳舞，导致最近老是膝盖疼，那么建议您在近期需要减少运动量，多休息，可以对您的膝盖部位进行按摩以及热敷，从而缓解局部的疼痛不适感。近期也需要做好膝盖部位的保暖措施。

　　心肌缺血不可以喝酒，但是可以适当的跳舞。喝酒会加重心肌缺血的病情，在平时的生活中可以进行跳舞，但是注意不要剧烈运动，其次需要保证低盐低脂饮食，并且需要保证作息时间规律。

　　跳舞转圈时出现头晕的情况，是正常的生理现象，建议及时进行休息，不要躺下，可以靠在比较软的物体上，其次按摩太阳穴，不要过于用力，也可以到室外呼吸新鲜的空气，对此症状有一定的改善作用。