年轻人为什么有白头发？

　　人到中年时出现白头发这是正常生理现象，与缺乏维生素没有关系。但是如果年轻人出现了白发的现象，则考虑是缺乏维生素E等物质造成的。平时可以多吃黑豆、黑芝麻等有乌发生发作用的食物，保持规律的生活作息。

　　白头发一般是很难转变成黑头发的，除非是通过染发的方式，促使头发在短时间内颜色由白色变为黑色，但是过段时间后头发还是会变为白色。平时您可以在厌食上多吃何首乌、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、花生、核桃、杏仁等食物，减少白头发的产生。

　　患者出现白头发，如果是由于压力和生活节奏过快所引起，可通过调节生活习惯以及改善饮食来缓解；平时多吃黑芝麻和黑豆等食物，多食用含维生素丰富的食品；其次要调整好心态，尽量保持愉悦，避免精神压力过大。

　　一般来说导致白头发的原因有很多，如常见的是身体营养不良，体内缺乏钙元素或是微量元素；除此之外也有可能是由于不良的生活习惯，出现肾虚血热或是毛囊受到感染后损伤，出现黑色素代谢障碍导致的。

　　白头发多可能是年龄老化、营养不良、长时间用脑等引起的。建议：您在出现白头发的时候可以多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑洞、黑米等食物，还可以使用生姜洗发液，必要时可以遵医嘱服用何首乌，都具有乌发的效果。

　　如果是压力过大以及睡眠不足等因素引起的白头发，可以通过饮食以及生活习惯改变来进行调理，平时应多吃黑芝麻、黑豆、何首乌以及黑米等食物，同时还应保证睡眠充足，可以缓解白头症状。如果是先天性白发，则很难根治，可以前往理发店进行染发。

　　小孩子有白头发，首先考虑是遗传因素，如果家长年轻的时候就会白头发，那么孩子白发几率就会增加；其次，如果长期营养缺失或是精神压力过大，也容易导致头发变白。具体情况，可以结合相关检查明确。

　　宝宝有白头发考虑可能是营养不良引起的，也可能是睡眠不好，肾气虚弱引起的，与遗传因素也有一定关系。建议家长平时在给宝宝吃些安神补脑的食物，尽早带宝宝去皮肤科就诊，明确病因。

　　40岁有白头发一般是正常的现象。考虑是患者平时用脑过度、长时间精神紧张、压力过大、经常生气、熬夜、进食辛辣、刺激的食物所导致。患者平时应该养成健康的生活作息，避免进食垃圾食品。

　　对于年轻人长出白头发多是因为生活压力过大、作息不规律、遗传等所致，建议平时保持良好的生活作息，避免熬夜，学会调整自身的情绪，每天可按摩头皮以促进头部的血液流动。