哺乳期脸上长斑怎么办？

　　哺乳期月经不规律是正常的，此时体内的内分泌容易失调，就会导致月经不规律，不用过于担心，有的人可能在哺乳期结束之后，月经才会恢复正常水平，平时要注意保暖，避免受凉，多吃下奶的食物。

　　您在哺乳期如果出现放屁多又臭的情况，则可能是因为您的肠胃消化能力不佳引起的，或者是因为您进食了过多洋葱以及奶制品之类含氨类比较多的食物造成的。建议您在近期需要保持饮食的清淡。

　　哺乳期乳房疼痛考虑是乳汁淤积造成的，如果不及时采取措施，容易导致急性乳腺炎，如果乳房内没有肿块，可以使用吸奶器排空乳汁，如果乳腺管堵塞，可进行热敷和按摩。若引起乳腺炎，可用中药外敷，同时需要使用抗菌药治疗。

　　哺乳期也可患有乳腺癌，但发病率比较低，哺乳期患乳腺癌，开始会出现乳房肿块，容易误诊为急性乳腺炎，随着病情的发展可出现乳头溢液，一般呈黄色液体，与乳汁不同。乳房还可出现皮肤增厚、红肿、橘皮样改变等症状。

　　哺乳期吃凉不仅容易自身腹泻，也容易导致宝宝腹泻，哺乳期不能吃生冷或寒凉的食物，尽量吃温热的食物。如果吃凉的食物导致宝宝腹泻，应该暂停哺乳，调整饮食，间隔2-3天再哺乳。

　　哺乳期可以进行背部刮痧。该项操作可有效缓解产妇疲劳，提高其免疫力且不影响喂奶。在哺乳期，产妇应注意饮食的合理性，多食富含营养以及下奶的食物，保证婴儿营养所需。

　　婴儿由于刚出生后免疫力低下，若患脚气的产妇与婴儿皮肤密切接触，存在一定感染的几率。为避免宝宝患脚气，产妇应积极使用抗真菌等药物治疗脚气。同时，产妇还应避免脚部与婴儿皮肤密切接触。

　　黄瓜不具有回奶的作用，哺乳期间吃黄瓜并不会导致回奶。虽然黄瓜营养价值较高，但是黄瓜性凉，哺乳期间饮食应该以温热为主。建议吃水果的时候先放在热水中温热，避免直接食用。

　　哺乳期风热感冒鼻塞，建议产妇多休息，多喝水，可以大量吃新鲜的水果蔬菜可以补充维生素，还可以喝果汁，有利于恢复。另外，可以喝清热去火的绿豆汤等，可以用生理盐水冲洗鼻腔缓解鼻塞。

　　哺乳期之后例假来的比较早时，并不会引起衰老的现象。一般提示为产后恢复较好，不要过于的担心。建议在月经来潮期间，多吃一些补血的食物，例如动物内脏、血制品等，减少发生贫血的几率。