妊娠糖尿病可以吃黑米吗？

　　怀孕期间适量的进食黑米，不会造成流产的发生，相反还可以促进胎儿的生长发育。但是黑米不容易消化，所以每次需要注意控制摄入量。黑米当中含有丰富的营养物质以及铁元素，可以促进体内红细胞的生长，预防缺铁性贫血的发生。

　　怀孕期间的女性，血糖出现增高现象，此时在饮食上需要避免食用糖分过高的食物，而黑米中含有的淀粉含量比较低，血糖高的孕妇是可以食用的，而且黑米中含有的硒，也可以调节体内糖类的正常代谢。

　　女性在怀孕的时候可以吃黑米，能够及时补充维生素、膳食纤维以及微量元素，能够预防贫血、便秘等现象。同时有利于胎儿的健康发育。在孕期女性需要注意营养的均衡，同时需要多休息。

　　吃黑米大便是有可能变黑色的，大便的颜色与饮食也是有关系的，但是只要停止食用黑米，大便颜色会恢复正常颜色。如果此时大便仍然是黑色的，就要考虑消化道出血的可能性，应该去医院做大便常规检查。

　　糖尿病病人可以吃黑米，黑米含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，对患者的健康有很大益处，建议黑米与白米混合煮饭，碳水化合物吸收较为缓慢，不会引起饭后血糖大福度波动。

　　孕妇可以吃黑米，因为黑米中富含糖类、络氨酸、膳食纤维、微量元素等，食用后可以帮助孕妇消化，还可以预防贫血。其次，黑米中还含有蛋白质的成分，食用后可以提高免疫力，对胎儿的生长发育也有一定帮助。

　　吃黑米是不会导致流产的，其实并没有哪一种食物吃了以后就会导致流产，黑米是一种常见的五谷杂粮，黑米的营养价值很高，怀孕期间吃黑米还可以补充微量元素，因为黑米是杂粮，还可以促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。

　　妊娠糖尿病患者可以多吃黑米，因为黑米本身就是一种富含碳水化合物的粗粮，对于血糖的控制有帮助。但是也不建议天天都吃，不宜食用过多，平时需要注意定期去医院复查血糖情况。

　　黑米中含有较为丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质，一般具有预防心脑血管疾病、抗衰老、控制血压、补充营养物质和、营养神经、改善失眠、美白皮肤、增加骨骼的强度、促进胃肠蠕动、增进食欲等功效和作用。

　　妊娠期糖尿病患者可以吃黑米，因为黑米中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，食用后不会影响体内的血糖波动，还能起到一定控制血糖的作用。建议：妊娠期糖尿病患者应合理搭配饮食，避免摄入高糖食物。