吃什么补肾壮阳快？

　　如果您需要补肾以及壮阳，那么建议您在平时首先需要加强自身的运动锻炼，从而可以增强体质。也可以多吃一些山药、羊肉以及韭菜之类的食物，都可以有效的达到补肾壮阳的效果。

　　补肾壮阳的食物有海参、生蚝、腰子、韭菜、枸杞、羊肉、牛肉、狗肉、秋葵等，肾虚的患者应该保证睡眠充足，避免熬夜；同时积极的参加户外运动，增强体质，增强机体的抵抗力，并到医院的中医外科就诊。

　　肾虚患者会出现腰膝酸软、遗精、畏寒等不适的症状。平时可以进行补肾壮阳治疗，缓解症状，可以服用鹿茸口服液进行调理。平时要多吃富含核酸的食物，例如豆制品、海鱼、螃蟹、生蚝、虾、动物肝脏以及瘦肉等食物。

　　建议：补肾的食物有牛肉、狗肉以及黑芝麻等等，适当食用可以起到补肾壮阳的作用。对于肾虚的男性，最好去当地正规医院中医科就诊，进行辩证后在医生的指导下应用合适的中成药调理。注意事项：避免过度劳累，多休息。

　　对于肾虚的男性，可以适当食用牡蛎、甲鱼以及动物的肾脏，能够达到补肾壮阳的功效。此外也可以去当地医院中医科就诊，在医生的指导下服用补肾壮阳的中药进行调理。日常适当休息，避免过度劳累。

　　想要补肾壮阳可以用枸杞、龙眼、韭菜子、肉苁蓉、锁阳等泡水喝，最好适量饮用，浓度不可过浓。此外，饮食方面最好多吃点大蒜、甲鱼、核桃、板栗等。每天坚持做适当的体育锻炼，以增强体质。

　　建议：补肾的食物有很多，你可以选择食用牛肉、狗肉、鸡蛋以及黑芝麻等食物，可以达到补肾壮阳的功效。对于肾虚的患者，必要时应去医院中医科就诊，在医生的指导下服用补肾益气的中成药进行调理。

　　用韭菜籽和枸杞子泡水喝，可以补肾壮阳。因为韭菜籽和枸杞子都具有提高性功能及温阳补肾的功效，所以对治疗性功能障碍、肾虚及早泄阳痿都具有很好的效果。韭菜籽和枸杞子配合杜仲、巴戟天、菟丝子等药物一起使用，能够帮助壮阳。

　　有很多的中药材泡水喝都可以起到补肾壮阳的功效，如枸杞、松茸、海马、锁阳、西洋参、熟地黄等。此外，平时还可以多吃鸡蛋、黑芝麻、韭菜、山药、甲鱼、核桃等食物。注意休息，不要熬夜。

　　日常可以选择食用牡蛎、甲鱼、鸽蛋以及动物的肾脏，能够起到补肾壮阳的功效。必要时也可以去当地正规医院中医科就诊，进行辩证后遵医嘱服用合适的补肾壮阳的中药，同时也可以选择六味地黄丸或者养精固本丸等中成药调理。