怎么减掉肚子上的赘肉？

　　病情分析：缺乏运动、久坐等原因很容易导致腿部脂肪堆积。建议:可以通过针对腿部的运动来进行局部减肥，如床上骑自行车运动，每次半小时，运动前后都需要拉筋压腿，这样腿部减脂同时，还能避免成为肌肉性粗腿。

　　建议：您可以多做运动，如仰卧起坐、卷腹运动等，每天100个，对于腹部局部瘦身效果很好；还可以通过转呼啦圈来减肚子，转呼啦圈是需要不停的锻炼腹部，可以底子上多余的脂肪。

　　建议：减掉度之上的赘肉的办法有很多种，您可以选择慢跑和饮食相结合的办法来减肥，还可以通过练瑜伽的办法来塑造身形。注意事项：减肥期间一定要摄入高蛋白食物，蛋白质可以加速脂肪的分解，达到减肥的效果。

　　想要减掉肚子上的赘肉，最简单的方法就是进行运动。减肥人士可以根据自己的工作时间、性质及时间进行选择，可以采取跳绳、慢跑、瑜伽、跳操等运动方法，一天至少要坚持二十到三十分钟。

　　小腿的肌肉比较结实，平时的正常运动过程，如行走、站立等，都会使小腿肌肉变得结实。您可以每天晚上睡觉前，将小腿靠墙倒立，使小腿的血液循环倒流，再加上按照穴位按摩小腿肌肉，若是您坚持一段时间，会得到较好的效果。

　　根据您的情况，您可以通过运动和饮食相结合的办法来减肥，建议您平时多吃一点高蛋白质食物，新鲜的水果和蔬菜，蛋白质可以参与脂肪的消耗。您可以通过跑步、骑自行车、练瑜伽等办法消耗体内的脂肪。

　　你好，吸脂手术是有一定的风险，最好是进行合理的减肥这样效果很很好，而且吸脂根据部位、脂肪的多少和医院、地区的不同价格都是不同的，还是建议你平时多运动，适量的减少食量来减肥。

　　根据您描述的情况来看，建议您可以去医院做个吸脂手术，从而消除眼部的脂肪，达到根治的目的，另外平时也可以多做眼部按摩，每日坚持两小时以上，长期下来也是会有明显改善的，加强眼部护理，保持眼部清洁，养成良好的生活习惯，避免过度劳累，合理膳食。

　　首先建议多运动，合理饮食，通过一段时间的调理是可以达到瘦身效果的。或者就是考虑抽脂的方式，也可以去掉赘肉。每个星期都能给身体去一次角质，配合使用一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收。

　　您好，减肥的话主要还是以合理饮食和运动为主，根据您说的情况来看，平时适当运动，饮食以清淡为主。然后又针对性的对局部进行减。早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果