腰间盘突出康复锻炼的方法有哪些？

　　如果您目前患有腰椎间盘突出，并且需要进行微创手术，那么建议您可以至医院进行咨询，选择最合适自己病情的手术方式。目前微创手术的方式包括椎间孔镜、椎间盘镜等方式。

　　出现这种现象，您需要及时去医院的骨科就诊，在确诊为腰间盘突出压迫坐骨神经后，患者需要在医生的指导下使用营养神经的药物以及非甾体抗炎药物积极治疗，缓解症状。必要时需要积极进行手术解除神经的压迫。

　　腰间盘突出出现压迫神经引起腿疼的症状，建议患者先通过休息、针灸、热敷、按摩等方法进行保守治疗。如果保守治疗效果不佳以及压迫的症状加重后，需要及时选择手术治疗。

　　一般情况下，患有腰间盘突出的患者在进行完微创手术之后，只要做好自身的护理措施，那么大约一个月至两个月左右就可以逐渐的恢复正常。建议您在术后需要多休息，做好患处的卫生护理。

　　腰间盘突出患者，日常需要多休息，适当进行康复锻炼，可以进行飞燕动作、桥式运动以及游泳等运动。选择硬板床休息，适当热敷、按摩，能够缓解疼痛。避免长时间久坐，加重腰部负担。

　　如果经常出现腰痛、下肢无力、麻木、坐骨神经痛等症状，就要高度怀疑是腰椎间盘突出所致，可去医院做腰椎X线平片、CT、核磁共振等检查确诊。平时要注意休息，尽量睡硬板床。经常按摩或者热敷腰部，不可频繁弯腰。

　　建议：腰间盘突出出现骨质增生的患者需要卧硬板床休息，要避免剧烈的运动，以免疾病加重。患者可以通过牵引、按摩、针灸等方法进行保守治疗。如果腰间盘突出出现骨质增生严重，患者需要去医院做手术治疗。

　　建议：患者可以先去医院做拍片检查，确定骨质增生，腰椎间盘突出严重程度。患者平时可以适当的吃含有钙的食物，促进疾病治疗。骨质增生，腰椎间盘突出的患者需要卧床休息，可以适当的按摩热敷。如果疾病比较严重，患者可以通过手术治疗疾病。

　　腰间盘突出是常见的现象，患者会出现腰部疼痛、活动障碍等情况，这类患者能拔罐减肥，但是效果不是特别明显。平时可以多吃富含维生素、纤维素的食物，控制热量的摄入，坚持运动，可达到减肥的目的。

　　首先患者要避免剧烈的运动，保持规律的生活习惯，以免腰椎盘突出、骨质增生加重。平时可以多吃含有钙的食物，比如牛奶、虾皮促进钙的吸收，减少疾病对身体的影响。如果腰椎间盘突出骨质增生严重，可以考虑去医院做手术治疗。