怎么判断腰肌劳损？

　　患者出现腰肌劳损的情况之后，一般都是建议患者保守治疗，只有严重的腰肌劳损才需要手术干预。首先患者应该改正自己不良的坐姿，在平时避免久坐，在此基础上配合按摩、热疗、针灸、艾灸等，达到缓解腰肌劳损的目的。

　　腰肌劳损与腰椎间盘突出的发病机理基本相同，但腰肌劳损症状较轻，病变范围只发生于腰部肌肉、筋膜及周围韧带，而腰椎间盘突出病变已深至腰椎部位，症状更为严重。

　　腰肌劳损患者可以进行按摩、推拿或针灸治疗，局部也可外用疏通经络的膏药，保守治疗，必要时还可服用活血化瘀的中药。如果疼痛感较强，可以口服非甾体抗炎药或进行局部封闭治疗。

　　腰部劳损是长期过度劳累，导致腰部肌肉、筋膜出现慢性损伤，属于常见的疾病。建议患者日常多休息，避免过度劳累。可以选择推拿、牵引以及针灸等方式保守治疗，配合活血化瘀膏药缓解症状。

　　腰肌劳损的治疗方法有很多，如针灸、按摩、推拿、热敷、穴位注射等，在患病期间还可以适当的进行功能锻炼，来加快腰肌恢复。另外，在患病后还要多休息，避免久坐久站，以免病情加重。

　　患有腰肌劳损的时候是可以做瑜伽的，但要根据自身情况选择适合自己的瑜伽动作，以免损伤到腰部。在出现腰肌劳损后，还可以通过针灸、推拿等方法，并服用疏通经络的药物治疗。

　　腰肌劳损一般情况下以保守治疗为主，可以适当的做个局部按摩和热敷，减轻症状，如果疼痛的厉害也可以加用消炎镇痛的药物治疗，平时要注意休息，避免过度劳累，不要剧烈运动。

　　腰间盘突出和腰肌劳损的患者都会出现腰痛的症状，但是腰肌劳损是单纯的腰部肌肉疼痛，而腰椎间盘突出，疼痛感可能会放射至下肢部位，或者是伴有下肢麻木的症状，这是两者最大的区别。

　　患有腰肌劳损的时候，首先需要避免长时间劳累。平时需要加强锻炼，可以通过打太极以及反复进行膝关节微曲的方式进行锻炼。另外，还可以进行平板支撑、仰卧起坐以及燕飞式的方式进行自我锻炼治疗。

　　腰椎间盘突出与腰肌劳损区别是腰肌劳损是由于局部肌肉组织的慢性无菌性的炎症导致，一般会出现下腰部的酸痛症状，而腰椎间盘突出则会压迫神经，容易引起下肢的放射性疼痛。