月经黑少怎么回事？

　　熬夜一次一般不会出现月经推迟的现象，如果熬夜的次数较多可能会月经推迟，这种情况是由于体内的激素水平出现变化所致。月经推迟一个星期以内属于正常现象，其可能是精神压力过大或者饮食结构不合理等因素所致。如果月经推迟超过一个星期，有怀孕的可能。如果不是怀孕所致

　　单纯的盆腔炎可能不会导致月经推迟，但是如果女性还伴有阴道炎、子宫内膜炎等妇科疾病，有可能导致月经推迟。盆腔炎合并输卵管炎、盆腔腹膜炎等炎症时，也可能导致月经推迟。女性月经推迟，也可能是平时过度紧张、劳累导致内分泌失调刺激引起的。存在盆腔炎的女性需积极的

　　处于月经期的女性可以喝柠檬水。柠檬水中含有丰富的维生素c，可以促进胃肠道的蠕动，具有预防便秘的功效，也可以补充身体需要的维生素，增强身体的体质。饮用柠檬水还可以促进身体对铁的吸收，具有预防经期贫血的功效。你最好不要饮用冰的柠檬水，因为寒凉的食物对子宫的

　　女性在月经期间体重增加，一般是身体内激素水平不稳定造成的。处于经期的女性身体内雌激素和孕激素分泌改变，这会使局部组织水肿，导致体重增加。如果女性经期暴饮暴食，导致大量脂肪堆积，也会出现这种症状。女性处于经期要注意身体的保暖，减少对小腹的刺激，不吃寒凉生

　　女性处于经期时，可以适当的吃橘子，吃橘子对身体有好处。橘子是温性的食物，其中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以补充经期身体丢失的营养物质，可以提高身体的抵抗力，降低经期生病的几率。橘子还具有生津解渴，润肺止咳的功效。处于经期的女性还需多吃其他种类的水果蔬

　　女性在月经期间可以慢跑，但是慢跑的时间不宜过长。处于经期的女性不可以剧烈的运动，可以做轻微的活动。经期的女性身体容易伴有腰膝酸软、下腹坠痛等症状，如果运动强度过高，可能会导致这些症状加重。经期的女性还需要保持规律的生活习惯，避免过度的焦虑紧张，以免内分

　　月经期间可以使用艾草进行泡脚，艾草具有温经散寒的作用，可以促进血液循环，有利于经血的排出，还可以去除体内的寒湿之气。对于月经不调、月经量少、痛经的女性有较好的缓解作用。除此之外还可以促进新陈代谢，提高免疫力，缓解疲劳。如果月经量较多的女性不建议在月经期

　　月经来可以吃的水果有很多，如猕猴桃、苹果、雪梨、哈密瓜、榴莲、香蕉、葡萄等，这些水果属于温性的，适当的食用不会引起不适的症状。但是不建议食用寒凉的食物，防止引起腹泻、痛经等不适的症状。月经期间适当的食用水果可以促进机体的代谢，提高免疫力。还可以补充身体

　　月经期喝咖啡可能会影响体内的激素分泌，咖啡中含有较多的咖啡因，可以刺激神经引起神经兴奋性增高，从而影响内分泌环境导致内分泌失调的症状。还会导致失眠的症状发生，影响睡眠质量。还可能会导致月经量增多引起经期延长、月经量增多的情况发生。建议月经期间避免饮用具

　　在月经期间是可以吃水果的，建议在月经期间吃些平性、温热性的水果，如龙眼、樱桃、榴莲、小西红柿等。还可以吃些苹果、香蕉、葡萄等水果，不仅可以补充营养，还能提高胃肠道消化吸收能力，预防便秘的情况。但是注意在月经期也不宜吃过多水果，也不宜吃性寒的水果，以免影