颈椎病压迫神经的自我治疗方法是什么？

　　发现患有颈椎病就需要进行干预治疗，可以多活动肩颈部，保持肌肉的弹性，另外可以选择中医的理疗，比如颈部穴位按摩、颈部艾灸等，如果已经出现骨质钙化，可以考虑手术治疗。

　　头痛的原因有很多种，很多颈椎病患者因为颈椎压迫神经可以导致头痛，可以观察有没有颈肩部疼痛，酸胀，活动不便，有没有活动以后疼痛加重的情况，头部能不能轻松的转动，如果发现转动困难颈肩部僵硬疼痛，考虑是颈椎病。

　　颈椎病患者出现肩膀疼痛，说明病情比较严重。建议患者注意局部肌肉休息，避免负重或者长期低头；疼痛严重患者可以适当进行按摩、牵引、理疗、热敷等治疗缓解。平时保证坐姿正确，工作间歇起身活动。

　　颈椎病患者食疗可以有一定辅助治疗效果，可以吃高蛋白质食物，多吃富含维生素食物，如苹果、西红柿、瘦肉等；还应多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶等；不宜吃油腻辛辣的食物，饮食做到低盐、低脂。

　　建议患者遵医嘱服药治疗，可以通过中医理疗的方式来缓解疼痛，如针灸，拔罐，按摩等，平时要注意多休息，不要负重。避免长时间的伏案工作或长时间低头等，加强颈部和肩部的锻炼。

　　颈椎病会压迫神经，导致脑供血不足，所以会引起患者出现头痛的症状。颈椎病严重的患者会出现颈椎第5和第 6椎间盘突出，压迫神经导致肩部酸痛。患者平时要注意避免长时间的低头，以免加重症状。

　　颈椎病患者经常出现头晕、目眩症状，通常是颈椎间盘凸出后压迫周围神经造成的。建议日常多休息，避免过度劳累。可以采取推拿、按摩以及牵引的方式缓解症状，必要时去医院骨科就诊。

　　颈椎病患者会出现颈背僵硬、疼痛以及上肢放射性疼痛等症状，临床上以非甾体类抗炎药物、肌松药以及镇静剂治疗为主，如果保守治疗三个月没有效果或者患者反复发作颈椎病，则要入院进行手术治疗。

　　颈椎病的常见缓解方式是及时去医院的骨科就诊，在医生的指导下进行颈椎牵引、红外线、微波等理疗，缓解症状。如果出现严重的神经压迫，则需要及时进行手术切除。平时需要注意多进行颈部的活动。

　　颈椎病患者出现头晕、恶心症状时，主要是因为神经血管受到压迫导致的，还有可能与神经功能出现异常有关，患者可以通过颈椎部位按摩、推拿、热敷的方式进行治疗，还应该服用营养神经、改善微循环、消炎镇痛的药物治疗疾病。