血糖偏高饮食需注意些什么？

　　血糖高需要多吃一些易消化、低糖、低热量的食物，如玉米、燕麦等杂粮。还可以食用黄瓜、芹菜、哈密瓜、猕猴桃、柚子等糖分含量低的蔬菜水果。肉类可以选择鱼类、瘦肉等优质蛋白食物。

　　控制血糖可以从以下几个方面着手：1、少吃主食，应该摄入升糖指数低的食物；2、采用少量多餐的方式进食，以控制血糖；3、饭后适当运动，消耗一部分糖分；4、合理选择降糖药物，如糖苷酶抑制剂等。

　　餐后监测血糖2小时中间能喝水，饮用水并不会影响血糖数值，但是监测血糖时，是不能吃东西的，也不可以做剧烈运动，会导致血糖数值波动，进而影响血糖监测结果。可以在测血糖前适当的运动，提升胰岛素的利用率。

　　患者出现血糖高时，可以通过控制饮食的方式控制血糖水平，平时饮食中最好不要进食过多富含糖分的食物，以免使用后对患者控制血糖造成不利影响，可能还会有病情加重的情况出现，严重时会诱发糖尿病。

　　正常人的空腹血糖是3.9-6.1毫摩尔每升，餐后一小时的血糖正常值是6.7-9.4毫摩尔每升，最多不超过11.1毫摩尔每升。餐后两小时的血糖正常应该小于等于7.8毫摩尔每升。如果血糖值高于正常，考虑有糖耐量异常或有糖尿病。

　　人体正常空腹血糖数值在3.9到6.1mmol/l，如果血糖数值在6.7mmol/l属于空腹血糖，这是不正常的，有血糖增高现象出现，如果是随机血糖，正常是指应该不超过11.1mmol/l，您血糖在6.5mmol/l，这是正常现象。对于空腹血糖升高，建议继续做好监测，对症处理。

　　餐后一小时血糖的意义不是特别大，一般来说，餐后一小时的血糖的意义有助于早期干预，从而降低糖尿病发病率。平时要保持饮食的清淡，避免摄入高脂肪、高热量、油腻的食物，防止影响对血糖的控制。

　　正常人餐后1小时的正常血糖范围是6.7-9.4毫摩/升，餐后两小时的血糖应小于或等于7.8毫摩/升，空腹血糖的正常值是3.9-6.1毫摩尔/升。若血糖超过正常值，则被视为高血糖，需要积极到正规的医院做进一步检查，确诊后积极治疗。

　　糖尿病和血糖高是有区别的，糖尿病属于一种疾病，血糖会持续出现高血糖的状态，而血糖高的患者不一定是糖尿病，大多数是不良的生活习惯引起的，可以通过调整生活习惯来改变症状，建议您积极到正规的医院做检查，针对病因治疗。

　　刚吃完饭测血糖属于随机血糖，一般检测的结果应该是小于11.1mmol/l的，如果随机血糖的数值超过11.1mmol/l，而且三多一少的症状，就可以确诊是糖尿病了。建议：你平时需要严格的控制自己的饮食，避免暴饮暴食，不要进食高糖分食物。