减脂肪的最佳运动方法是什么？

　　闭合性粉刺并不叫脂肪粒，脂肪粒是指皮肤上的小疙瘩。闭合性粉刺主要是死掉的细菌以及身体分泌物组成的。在出现闭合性粉刺之后，需要每日用温水洗脸，同时使用去角质的洗面乳，保持皮肤的清洁。清洁过后，可以用棉棒挤压闭合性粉刺，促进内部分泌物排出。

　　脂肪经机体代谢分解后，主要通过尿液、汗液排出。若暴饮暴食、内分泌紊乱等，则易引起脂肪代谢异常，引起肥胖等现象。若在减肥期间，可通过适当体育锻炼，促进脂肪的消耗。

　　脂肪通过胆汁酸经由胆汁排出体外，通过有氧代谢转化为二氧化碳和水，通过呼吸、汗液、尿液排出体外。建议患者清淡饮食，低脂低糖低胆固醇，适当加强运动，加速新陈代谢。

　　包皮上有类似脂肪粒的小颗粒比较常见的原因有病毒感染引发尖锐湿疣、包皮过长引发包皮性龟头炎，患有阴茎珍珠状丘疹等三种情况引起的。此时可以入院挂皮肤科检查，再根据病因治疗，如包皮过长可以通过手术的方法处理。

　　阴部长了很多像脂肪粒的白色小颗粒可以考虑阴茎珍珠样丘疹，病毒感染像如传染性软疣。这种白色小颗粒最好不要自行挤出，以免诱发感染使病情加重。建议及早去皮肤科就诊。

　　老百姓常说的脂肪粒是粟丘疹。是起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿。好发于颜面，特别是眼睑周围。闭口是粉刺，是痤疮的一种早期皮损。分为白头粉刺和黑头粉刺。好发于皮脂溢出部位，像鼻头，面颊额头等T字部位。

　　如果腹部皮下能摸到一粒粒的活动度良好，有可能是皮下脂肪瘤或者是多发性脂囊瘤。可以与医院就诊，建议患者可以选择一处切除，做病理检查。

　　阴茎上长脂肪粒可以考虑，在冠状沟附近可以考虑珍珠状疹。还可以考虑传染性软疣，粟丘疹或尖锐湿疣等。建议与医院就诊来明确诊断。

　　阴囊上长了几颗白色颗粒，像脂肪粒考虑是由以下几种原因引起的，可以由病毒感染引起像传染性软疣，尖锐湿疣，或表皮或附属器上皮的潴留性囊肿粟丘疹等。建议与医院就诊行皮肤镜检查及相关的一些检查来定诊。

　　闭合性粉刺和脂肪粒是不同的，脂肪粒主要长在眼睛周围，叫做粟丘疹。闭合性粉刺又叫白头粉刺，主要是角质过多导致毛囊堵塞引起的。闭合性粉刺挑完就长说明引起闭合性粉刺的根本原因没有解决，建议平时要注意面部的彻底清洁，使用医用的洁面乳，还要注意皮肤的控油保湿，可