睡眠障碍怎么治？

　　两个月的宝宝睡眠少而且容易醒，如果表现出这种情况要分析宝宝睡眠少而容易醒的原因，最多见的有以下几个原因：第一、宝宝缺乏维生素D造成的佝偻病可以造成孩子表现出睡眠少，因此要给孩子补充维生素D。补充维生素D的同时要给孩子补充钙，钙可以选择碳酸钙、乳酸钙、醋酸

　　半岁以内的孩子，睡眠时间是比较长，但是深度睡眠其实只有1到2个小时，大部分时候是处于浅睡眠的状态，所以容易惊醒很正常，家长不必过度担心。深度睡眠的状态下，就算是打雷，孩子也不易醒，浅睡眠的时候容易醒，若孩子醒了，家长哄一哄即可。在宝宝睡不稳的时候还要注意

　　一岁半的宝宝最佳睡眠时间大约是十二三个小时左右，不同的孩子情况也会有所细小的变化，对于宝宝的睡眠时间一定要合理的规划，防止过晚的睡觉甚至引发哭闹的情况。在宝宝睡眠前可以在床旁放一些舒缓的音乐，这样更有利于宝宝情绪状态平稳，能够更好的过渡到睡眠状态，经常

　　根据孩子的年龄，来规定孩子的睡觉时间。但是正常情况下，晚上十点左右是孩子最该进入睡眠的时候，这段时间可以使孩子更好的进行新陈代谢，并且，对孩子长身体，养成良好的休息时间有一点的帮助。对于较大的孩子而言，晚上也不用妈妈起来喂奶，因此早些睡觉可以使辛苦一天

　　两岁半的宝宝睡眠的时间应当维持在12~14个小时左右，一定要让宝宝保证充足的睡眠，睡眠不足会影响到宝宝的身体生长发育，宝宝在睡眠的时候是身体生长发育比较旺盛的时期，尽量控制白天的时候让宝宝少睡一些，这样晚上就能睡长觉，有利于宝宝的身体健康，可以在白天中午的

　　宝宝睡眠浅、容易醒，首先要查找病因，根据病因给予对症治疗。若是因为生理性因素造成的，建议家长注意调整室内温度，防止宝宝受凉刺激。同时要防止宝宝白天玩耍时间过长，防止过度疲劳，尤其是睡前不要做剧烈运动。还要注意调整宝宝的饮食结构，睡前半小时左右尽量不进食

　　越小的孩子睡觉机会越多。刚出生的时候，孩子除了吃奶都在睡觉，随着年龄增加，孩子在清醒状态下，2次吃奶之间会玩一会儿。2个月左右也要睡16-18个小时左右，随着年龄大，睡觉越来越少，孩子睡醒了以后会和玩、交流、吃奶。还有孩子会运动运动、翻身。因此孩子睡觉的时候

　　新生儿期每天的睡眠时间最起码在18个小时左右。一般来说，16-20个小时，每个睡眠周期大约在45分钟。在一个睡眠周期中，浅睡眠和深睡眠的时间各占一半，新生儿大部分的时间都在睡觉，由一个睡眠周期进入另一个睡眠周期。每2-4个小时醒来吃奶一次，并睁开眼睛，觉醒的时间在

　　3个月大的宝宝，每天要睡眠保证14-15个小时，大多数的宝宝在5-6个月之前，还不能整夜安稳睡眠，妈妈要在孩子2周大的时候开始教孩子区分开白天和夜晚。夜晚宝宝醒来或者喂奶时最好不要和他说话，保持安静，室内的光线要偏暗一些，让宝宝本身意识到晚上是睡觉的时间。研究发

　　宝宝3个月左右是睡眠倒退期，不要过于担心，因为这是属于正常的情况，这段时间孩子会表现出经常醒来的现象。建议如果宝宝醒来以后，妈妈可以轻轻的拍打宝宝，能够有助于宝宝的睡眠。对于刚出生的宝宝来说，她一天顺便时间能能达到20个小时左右。随着宝宝的成长以及发育慢