维生素d的功效与作用?

潘宇 2025-07-01 19:23:47 2

  维生素d具有很多功效与作用,可以促进机体对钙元素的吸收,还可以促进人体骨骼的生长发育;另外适当服用维生素d可以预防佝偻病,还能维持神经系统的稳定。维生素d是人体的必需维生素之一,如果机体缺乏维生素d,容易出现一系列的不良症状,比如口干、恶心、呕吐等。建议平时多吃些富含维生素d的食物,比如鱼肉、虾肉、牛奶、蛋黄、猪肝、动物肝脏、蘑菇等,以补充体内的维生素d。

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