气血不足如何调理食补？

月经不调的食补主要看是哪些方面原因引起，月经不调中医认为主要与气虚、血虚有关，可以通过从这两方面，加入相关的食物进行补充。如果是气虚的病人，可以加黄芪、党参，而对于体质特别弱的，可以加正常的人参。另外，对于一般的病人可以用西洋参。此外，如果是血虚的病人，平

缺铁性贫血以铁剂治疗最为重要，要保证足够的疗程，同时要合理膳食，食物要合理搭配，以影响铁的吸收。要多吃含铁元素较多的食物，如动物血、动物肝脏、动物肉类、鱼、虾仁、蛋黄等优质蛋白，以及红枣、木耳等。要避免引用影响铁吸收的食物和饮料。除此之外，要注意治疗诱发贫

缺铁性贫血应在医生的指导下，口服铁剂，铁剂是治疗缺铁性贫血的特效药，但在铁剂治疗的同时，可配合饮食来调治。要注意饮食质量和搭配，多吃含铁元素较多的食物，如多吃动物血，动物肝脏、动物肉类，鱼，蛋黄、黑木耳、红枣等；还可增加含铁铁强化奶粉等。

缺铁性贫血是因体内铁的缺乏致使血红蛋白合成减少，而引起的小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血不论轻度、重度、中度，除选择性使用药物治疗外，饮食疗法同样的重要。要注意饮食质量和饮食之间的搭配，多吃含铁元素较多的食物，如动物血、动物肝脏、蛋黄、黑木耳及红枣等。

低钾血症是临床上一种发病率不高，但是会导致严重的症状的疾病，会导致人乏力、软瘫，严重者会影响呼吸，导致呼吸困难。对于低钾血症要给予食用含钾量高的食物，比如说马铃薯、山药、菠菜、海带、紫菜、杏仁、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、橘子

脾虚的症状有精神疲劳、食欲不振、乏力、腹胀、大便疏松、消瘦、肤色差、睡眠质量差等。可以食用的食物有南瓜、莲子、小米、猪肚、鸭、鹌鹑蛋、豆腐、苹果、玉米、香蕉、鲫鱼、薏米、山药、扁豆、葡萄、枣子、胡萝卜、土豆、蘑菇、栗子、粳米。多吃些滋补脾胃的食物，或者结合

阴虚是指体内阴液不足、虚火内邪。饮食疗法是中医治疗的一种方法。中医认为，中医同源，不同的食物也有不同的特点。中医辨证论治，无论男女。证候是相同的，而证则是不同的。对于阴虚患者，可选用滋阴类食物。如芝麻、黑豆、黑米、桑葚、山药、冰糖炖银耳等等都可以很好的滋补

女性阴虚常表现为乏力、气短、说话懒散、月经不调、不孕症等，最好先通过饮食调节。根据中医食物同源性理论，通常可以吃牛肉、羊肉、黑芝麻、核桃、龙眼、鸡肉、红糖、红豆等，通过长期食用可改善阴虚的症状。肉可以在汤里煮，谷类食品可以在粥里煮，以保持长时间的食用。

十二指肠溃疡，如果病情不是特别严重，用药物控制住病情稳定病情之后，可以适量的喝小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥或者蛋黄粥，这些食物比较容易消化，而且还有补充营养的作用。有十二指肠溃疡这种疾病，必须注意控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性的食物和太油腻的食物。平时

女性阳虚可以吃一些温补食物来改善，首先吃血肉有情之品，如羊肉、狗肉、牛肉、鹿茸、鸡肉、黄鳝、鲫鱼、动物肝脏、奶酪。可以做当归生姜羊肉汤、鲫鱼汤。其次吃植物性的食材，如辣椒、韭菜、大蒜、大葱、生姜、芥子、可以喝姜糖水，喝艾叶茶、淫羊藿茶。用艾叶、花椒、生姜煮