吃什么明目？

　　以下几种茶饮都具有一定保护视力、明目的功效：1、决明子茶，决明子具有明目、润肠等多种功效，对于男性出现的目赤肿痛等症状也可以起到一定缓解作用。2、霜桑叶茶，霜桑叶具有调节血糖、清除自由基、抗血小板聚集等功效，对于部分视网膜病变，可以起到一定预防作用。3、

　　通过饮食调理并不能治疗近视，但是可以对眼睛比较好，利于眼睛的健康。平时你可以选择吃点富含维生素A的蔬菜水果，比如胡萝卜、西红柿、蛋黄、红薯、杏子、草莓、菠菜、韭菜等，还能起到缓解视疲劳的效果。还可以吃点香蕉或葡萄，其中含有维生素b1，具有养肝护肝、明目的

　　可以明目的食物有很多，首先是水果类，例如猕猴桃、苹果、蓝莓、柠檬、橙子等，因为富含丰富的维生素C，缓解光线对眼睛的刺激，延缓眼部疾病的发生。其次是枸杞、菊花、桑叶、决明子等，可以用来泡茶喝，起到清肝明目、缓解眼部疲劳以及干涩等作用，同时还可以降火。而豆

　　一般情况下，长时间的过度用眼，眼睛出现发胀以及干涩是正常的现象，平时饮食方面可以多喝些绿茶或者菊花茶，因为菊花具有清肝明目的功效。其次也可以用富含胡萝卜素以及维生素A食物，如西红柿或者胡萝卜榨成汁饮用，也可以用于缓解眼部疲劳，同时还可以多吃些南瓜、青椒

　　吃胡萝卜对眼睛是好的，具有明目的作用，因为其中含有丰富的胡萝卜素及维生素，不仅可以保护眼视力，还能预防夜盲症的发生。吃菠菜对眼睛也好，菠菜中含有丰富的叶黄素，可以增强眼部肌肉弹性，预防近视，而且还能防止眼睛衰老，预防视网膜黄斑病变的发生。吃蓝莓对眼睛也

　　明目地黄丸中主要含有茯苓枸杞、菊花、山药、石决明、熟地黄等多种中药材，具有滋阴补肾、养肝明目的功效，能够缓解视物模糊、眼睛干涩、迎风流泪等症状。若是出现腰膝酸软等肾功能不全表现时也可服用此药缓解。明目地黄丸适用于白内障、角膜炎等眼部疾病，也可用于治疗五

　　熊胆明目滴眼液具有清热解毒以及明目抑菌的功效，在临床上常用来治疗急性或者慢性的卡他性结膜炎，不仅可以缓解眼部瘙痒，还可以缓解眼部疼痛。熊胆明目滴眼液还可以缓解长时间看电脑或者电视引起的眼部疲劳。熊胆明目滴眼液由硼砂、熊胆粉、氯化钠等物质构成，建议有需要

　　人体食用胡萝卜和枸杞可以明目增强视力。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，进入机体后会转化为维生素A，能够起到保护眼睛的作用，而枸杞具有清肝明目的功效；也可以食用西兰花、香蕉、鸭肉和黑鱼等食物，适量的饮用决明子茶和菊花茶。平时生活中要注意眼部卫生，适当的对眼睛

　　清肝明目，可以选择夏枯草，也可以和菊花搭配使用，对清肝明目有很好的效果，其次还可以用密蒙花，对于肝经湿热引起的目赤肿痛症状有很好的治疗功效。当然还有青葙子，可以治疗视物昏暗症状，也可以和草决明配伍，有清肝明目作用，可以治疗肝经风热引起的多泪症状。另外在

　　明目地黄丸主要由熟地黄、牡丹皮、泽泻、山药、当归等中药材制成，具有滋补身体，养肝明目等功效。若是因为肝肾阴虚出现眩晕、耳鸣、易疲劳、腰膝酸软等症状，服用明目地黄丸也有一定的治疗作用。若经常出现视物模糊、眼部疲劳、迎风流泪，甚至眼睛畏光、眼部干涩等症状的