怎么样才能长高?

苏振波 2025-06-20 22:44:14 1

  怎样才能长高?首先是年龄的因素,如果在生长发育期,那长高这是可以的,但如果超过了生长发育期,那再想长高已经是没有办法了,除非做外科手术的骨延长。若是在生长发育期想长高的话,就要跟几个因素有关系,第一个是适当的均衡的足够的营养,包括正常的饮食补充足够的能量,还补充足够的蛋白质,还需要补充我们生长发育需要的钙质等;其次是需要适量的运动,适量的运动能刺激我们的肌肉骨骼的发育。总体来说,身高跟很多因素有关系,比如说营养,还有最关键的因素是我们的基因,父母的身高很大程度上决定了你能长高的程度。

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