孕妇每天需要的钙用元素钙来代表，每天需要1000mg的元素钙。孕妇和宝宝整个在孕期他的安全，他的并发症都和钙密切相关，同时宝宝胎儿骨骼的发育所需要大量的钙，都是孕妇所提供的，而且随着孕周时间的延长，越到孕晚期对钙的需要量越多。我们建议孕妇所使用的钙，一个是从食物当中，包括各种奶制品或者比如说新鲜的水果、蔬菜还有肉，当中含有丰富的钙。但是食物当中的钙来源有限，可能每天大概能补充500mg的元素钙。此外不足的地方可能就需要经过合理地选用钙制剂，我们临床建议孕妇所使用钙的制剂，包括碳酸钙或者柠檬酸钙。碳酸钙元素钙含量一般在40%，比如说食物当中每天所富含的钙已经有过将近500mg，正常所经常听到的，比如钙尔奇D里面有元素钙600mg。如果说每天一粒元素钙600mg剂量的钙，孕妇一天所需要钙的量就比较充分了。但是因我们在服用钙的时候，特别是经常使用的碳酸钙，服用的方法有要求：一个就是建议随餐或者是餐后服用，因为碳酸钙需要胃酸的减低，只有随餐服用才能更好的被吸收；此外我们服用钙随餐服用，可以减少对胃的刺激，如果说是胃酸相对缺乏的人，特别是孕妇可能建议选择的是柠檬酸钙。
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