怎么确定自己小产了？

　　流产坐月子期间注意休息，保证足够的睡眠。做好保暖措施，防止受凉。最好不要用凉水洗手或者洗头。忌食生凉及辛辣刺激性饮食，避免对胃肠道功能不好。可以多吃点富含优质蛋白质的饮食，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品等等。多吃水果和蔬菜，保持大便通畅，防止便秘

　　流产坐月子期间注意休息，保证足够的睡眠。做好保暖措施，防止受凉。最好不要用凉水洗手或者洗头。忌食生凉及辛辣刺激性饮食，避免对胃肠道功能不好。可以多吃点富含优质蛋白质的饮食，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品等等。多吃水果和蔬菜，保持大便通畅，防止便秘

　　小产指的就是流产或者早产。小产以后需要休息的时间和终止妊娠时的妊娠月份有关。对于在怀孕三个月之前就终止妊娠的女性来说，小产后休息的时间一般在1~2周左右，如果终止妊娠的时间已经超过了三个月，那么术后休息的时间需要适当的延长，可能在2~4周左右，具体的休息时间

　　怀孕之后的女性。发生了自然流产，或者做了人工流产手术后，应当在家里面注意休息一个月左右的时间的。若是在怀孕前面三个月的时间，孕囊比较小的情况下，进行了药流或者人流手术，身体恢复的会比较好，就可以休息两周左右的时间。若是等到孕囊比较大，之后做的引产手术和

　　小产过后，一般月经来潮一次，在月经干净三天才可以同房。小产后需要禁止性生活一个月，过早同房，有可能增加感染的几率，导致病原菌逆行感染，从而引发子宫内膜炎、盆腔炎性疾病。小产后同房需要进行避孕，短期内没有备孕计划的女性，性生活时一定要采取有效的方式进行避

　　小产后的饮食与机体的需要量相适应，饮食如下：1、出血量比较多的女性在小产后，要注意补充含铁丰富的食物和含蛋白质丰富的食物。蛋白质对于机体的恢复、增强机体的免疫力有极大帮助，含蛋白质丰富的食物主要是鸡、鸭、鱼、肉，以及鸡蛋、牛奶等食物；2、含铁丰富的食物主

　　小产坐月子需要休息一个月的时间，也就是30天左右，可以更好的恢复到最初的状态，正常的工作、生活。怀孕有流产多半是指孕12周以前，小产是指孕12-24周这段时间，在临床上通常这个时间段的流产叫晚期流产，也就是俗称的小产。因为到了中期做流产，怀孕的子宫通常要比早孕

　　做完小产手术，半个月就可以出门了。半个月之内会有腹痛和阴道流血，这个时期尽量在家里多休息，按时服用药物。小产之后会有阴道流血，这个时期过早的出门也会增加出血量，导致腹痛加重，所以尽量是在家里休息。并不是需要绝对的卧床，在室内走动也是没有关系的。做完流产

　　一般来说小月份的流产，需要休息14天；大月份的流产需要休息30天为比较好。在14周之前的流产是早期流产，流产后建议休息14天。14周以上的流产属于大月份的流产，对身体的损伤比较大，产妇的体力消耗也大，身体比较虚弱，建议要休息30天，让患者的身体得到充分的休息，有利

　　小月子没养好的后遗症主要有:1、气血虚弱,使孕妇易出现身体乏力,头晕,心悸,失眠等症状。第二,寒气侵入会使孕妇产生关节痛的感觉。第三,易发生下腹疼痛或腰痛不适等症状。病人总感到身体疲乏,考虑可能是气血不足所致,属后遗症,但也可调理。